सफेद बालों से छुटकारा पाने के उपाय

आपके बाल प्राकृतिक रूप से सूखने की स्थिति से गुजरते हैं और फिर अपने आप पुनर्जीवित होने लगते हैं। जैसे-जैसे आपके बालों के रोम पुराने होते जाते हैं, वे रंग पैदा करना बंद कर देते हैं। हालाँकि, आपका आनुवंशिकी तय करता है कि आपके बाल कब सफ़ेद होने लगेंगे। लेकिन फिर भी ज्यादातर लोगों को 35 साल के बाद इस समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे भी बहुत से लोग हैं जो अपने बालों को ऐसे ही रखना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे वे अनुभवी और बुद्धिमान दिखेंगे, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें लगता है कि सफेद बाल बुढ़ापे की निशानी है। सफ़ेद बालों से छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपचारों को देखें।

सफेद बालों से छुटकारा पाने के उपाय

पर्याप्त विटामिन लें

आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, बालों को भी विटामिन की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको अपने आहार में उन विटामिनों को शामिल करना चाहिए जो आपके बालों के लिए जरूरी हैं।

पर्याप्त खनिज प्राप्त करें खनिज

भी बालों के लिए विटामिन जितने ही महत्वपूर्ण हैं। जिंक, आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम, कॉपर आदि आपके बालों के विकास के लिए बहुत आवश्यक हैं। इसलिए इन सभी चीजों को अपने आहार में शामिल करें।

धूम्रपान छोड़ें

धूम्रपान के नुकसान हम सभी जानते हैं। अन्य नुकसानों के अलावा, यह हमारे बालों के रोमों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

बालों को धूप से बचाएं

यदि आप धूप में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आपके बालों के क्षतिग्रस्त होने और सफेद होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए बाहर निकलने से पहले अपने बालों को कपड़े से ढक लें।

क्षति को रोकें

यदि आप बार-बार अपने बालों को ब्लीच करते हैं, गीले बालों में कंघी करते हैं, अपने बालों को कर्लर या ड्रायर से गर्म करते हैं, या अत्यधिक कठोर साबुन या शैंपू का उपयोग करते हैं, तो यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बाद यह धीरे-धीरे सफेद होने लगता है। इसे जितना संभव हो उतना कम करें।

कुछ घरेलू उपाय

नारियल तेल

रोजाना रात को सोने से पहले अपने बालों में नारियल तेल की मालिश करें और सुबह हमेशा की तरह अपने बालों को धो लें।

अदरक

प्रतिदिन एक चम्मच पिसे हुए अदरक के रस में शहद मिलाकर पियें।

आंवला

प्रतिदिन आधा कप आंवले का रस पियें। इसके साथ ही आपको हफ्ते में एक बार अपने बालों को आंवले के तेल से कंडीशन भी करना चाहिए।

घी

सप्ताह में दो बार अपने बालों और स्कैल्प पर घी से मालिश करें।

व्हीटग्रास जूस

इस जूस को पीने से आपके बालों को भी काफी फायदा होता है। इसलिए थोड़ा व्हीटग्रास जूस पिएं।

प्याज –

प्याज को ब्लेंडर में पीस लें और छलनी से छान लें। ताकि इसका रस मिल जाए. अब इस रस से अपने बालों की मालिश करें। और आधे घंटे बाद धो लें.

एक-चौथाई मीठे नींबू के पत्ते और एक-चौथाई दही का उपयोग करके एक चिकना पेस्ट बनाएं । अब इसे अपने बालों पर लगाएं और आधे घंटे बाद धो लें।