मानसून में जल-जनित रोग: ध्यान रखने योग्य बातें

लाइफस्टाइल: मानसून में हमें जल-जनित बीमारियों का खतरा रहता है। यहां बताया गया है कि आप खुद को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं।

मानसून में जल-जनित रोग: ध्यान रखने योग्य बातें

ताजा, फ़िल्टर किया हुआ और उबला हुआ पानी ही पियें

जल-जनित रोग क्या हैं?

जैसा कि नाम से पता चलता है, जल-जनित बीमारियाँ वे बीमारियाँ हैं जो गंदे जल निकायों के माध्यम से फैलती हैं। जल-जनित शरीर विभिन्न प्रकार के जीवों के माध्यम से अनुबंधित होते हैं और कुछ दिनों या हफ्तों तक रह सकते हैं।

क्या हमें मानसून में जल-जनित बीमारियों का खतरा है?

हां, चूंकि मानसून के दौरान अनुपयुक्त और अस्वच्छ पानी की उपलब्धता अधिक होती है, इसलिए यह इसे और भी असुरक्षित बना देता है। रुका हुआ गंदा पानी कई जीवों के प्रजनन के लिए आदर्श होता है। ये जीव बाद में जल-जनित बीमारियों का कारण बनते हैं।

चूँकि मानसून के दौरान हम पानी और नमी के संपर्क में और भी अधिक आते हैं, इसलिए जल-जनित बीमारी होने की संभावना साल के किसी भी अन्य समय की तुलना में बहुत अधिक होती है।

मानसून में कुछ सामान्य जल-जनित बीमारियाँ क्या हैं?

मानसून और पूरे वर्ष भर व्यक्ति विभिन्न बीमारियों से ग्रस्त हो सकता है। आइए सबसे आम जल-जनित बीमारियों पर चर्चा करें जिनसे हम गर्मियों में ग्रस्त हो सकते हैं।

आंत्र ज्वर

टाइफाइड भारत में सबसे आम मानसूनी बीमारियों में से एक है। दूषित भोजन या अनुपयुक्त पानी का सेवन करने से व्यक्ति को टाइफाइड हो सकता है।

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हैज़ा

हैजा मानसून में होने वाली एक और बहुत ही आम जल-जनित बीमारी है। हैजा के परिणामस्वरूप दस्त, निर्जलीकरण और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं। पर्याप्त मात्रा में साफ पानी और फ्रिज में रखा गरिष्ठ भोजन पीने से आपको हैजा से बचने में मदद मिल सकती है।

हेपेटाइटिस ए

हेपेटाइटिस-ए एक जल-जनित रोग है जो हमारे लीवर के स्वास्थ्य पर हमला करता है। यह गंदे पानी से या हेपेटाइटिस-ए से पीड़ित किसी व्यक्ति से हो सकता है। इससे पीलिया, उल्टी, बुखार आदि भी हो सकता है।

मानसून में इन बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है?

1. बार-बार अपने हाथ धोएं

दिन में कई बार अपने हाथ धोने से कई जीवों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो इन बीमारियों का स्रोत हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपको अपना चेहरा छूने या खाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोने चाहिए।

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2. खड़े पानी से दूर रहें

गड्ढ़ों और जल निकायों में से गंदा, रुका हुआ पानी आपको पानी या मच्छर जनित बीमारी की चपेट में आने की अधिक संभावना बना सकता है। रुके हुए पानी वाले किसी भी और सभी क्षेत्रों से बचने के लिए सावधान रहें।

3. अपने शरीर को ठीक से ढकें।

अपने शरीर को कपड़ों जैसी मूर्त वस्तुओं से ढककर रोग फैलाने वाले मच्छरों के संपर्क से बचना आसान हो सकता है। ये मच्छर हमारे पैरों और टांगों पर काट सकते हैं क्योंकि इनमें से कई ज्यादा ऊंची उड़ान नहीं भर सकते। हमारा सुझाव है कि आप पूरी लंबाई के कपड़े, जूते और मोज़े पहनें।

4. परिवेश को साफ-सुथरा रखें

साफ-सुथरा और साफ-सुथरा वातावरण बनाए रखने से इन संक्रमणों के होने का खतरा काफी कम हो सकता है।

5. केवल फ़िल्टर्ड पानी का सेवन करें।

मानसून के दौरान सतर्क रहें और फ़िल्टर्ड और उबले हुए पानी का ही सेवन करें। अविश्वसनीय जलाशयों और अशुद्ध स्रोतों से पानी पीने से हर कीमत पर बचना चाहिए।

6. भोजन अच्छी तरह तैयार करें

इसके अतिरिक्त, रोगजनक रोगाणु हमारे भोजन के माध्यम से प्रसारित हो सकते हैं। खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपने मांस और सब्जियों को पकाने के उचित समय पर पकाएं।

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7. कीट निरोधकों का प्रयोग करें

गर्मियों में मच्छर जनित बीमारियों के खतरे को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है कीट निरोधकों का उपयोग करना। आपसे आग्रह है कि दिन में एक बार इनका उपयोग करें और बाहर घूमते समय प्रतिक्रिया दें।

8. भोजन को ठंडे वातावरण में रखें

खराब भोजन खाने से टाइफाइड सहित कई बीमारियाँ फैलने की संभावना होती है। आपके बचे हुए खाने को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करके उनकी ताजगी और सुरक्षा को बनाए रखा जा सकता है।

9. मसालेदार भोजन से दूर रहें

हमारे पाचन तंत्र को मसालेदार भोजन संसाधित करने में कठिनाई हो सकती है। हमारी जानकारी के बिना, हमारा पाचन तंत्र क्षतिग्रस्त हो सकता है, जिससे मसालेदार भोजन को ठीक से पचाना मुश्किल हो सकता है। इससे आप पर पड़ने वाला प्रभाव और भी कम हो सकता है।