आंखों की रोशनी को बढ़ाना हैं? अपनाएं ये 5 बातें को

आंखों की रोशनी : यदि आप अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ाना चाहते हैं तो यहां दिए गए कुछ उपाय आपके बेहद कम आ सकते हैं. जानते हैं उनके बारे में...अक्सर लोग स्क्रीन टाइम इतना बढ़ा लेते हैं कि इसका नकारात्मक प्रभाव उनकी आंखों पर पड़ता है. आजकल लोगों की आंखों की रोशनी भी कम होती जा रही है. ऐसे में बता दें कि कुछ घरेलू उपायों के माध्यम से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे की आंखों की रोशनी को बढ़ाने में कौन से घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…आंखों की रोशनी को बढ़ाने के तरीकेदेर रात होने के चलते और सुबह जल्दी उठने के कारण अक्सर लोगों की नींद पूरी नहीं होती. वह भी रात को सोने से पहले लंबे समय तक पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं. ऐसे में व्यक्ति को धुंधलापन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. यदि व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में नींद ले तो इससे आंखों की रोशनी को बढ़ाया भी जा सकता है.

यदि रात को सोने से पहले तलवों की मालिश की जाए तो ऐसा करने से भी आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है. आप मालिश के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. खासतौर पर दोनों पैरों के अंगूठे की मालिश करना ना भूलें.त्रिफला के माध्यम से भी आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में आप त्रिफला के पानी का सेवन सुबह करें. ऐसा करने से आंखों की कई समस्या दूर हो सकती है.शहद के इस्तेमाल से भी आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में आप रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करें. लेकिन ध्यान रहे कि शहद केवल शुद्ध हो.आंखों की रोशनी को बढ़ाने में दालचीनी भी आपके बेहद कम आ सकती है. ऐसे में आप अपनी डाइट में दालचीनी की चाय को जोड़ सकते हैं. दालचीनी की चाय न केवल आंखों की जुड़ी समस्याओं से राहत दिला सकती है बल्कि इसके सेवन से आंखों को आराम भी मिल सकता है.