चलने से मस्तिष्क की कनेक्टिविटी, स्मृति में सुधार करने में मदद

नई दिल्ली: नए शोध के अनुसार, नियमित रूप से टहलने से मस्तिष्क के नेटवर्क के बीच संबंध मजबूत हो सकते हैं, जो अल्जाइमर रोग की शुरुआत को धीमा करने के साथ व्यायाम को जोड़ने वाले बढ़ते सबूतों को जोड़ता है।

अल्जाइमर रोग रिपोर्ट के लिए जर्नल में प्रकाशित, अध्ययन ने सामान्य मस्तिष्क समारोह वाले वयस्कों के मस्तिष्क और कहानी याद करने की क्षमता की जांच की और हल्के संज्ञानात्मक हानि का निदान किया, जो स्मृति, तर्क और निर्णय और जोखिम कारक जैसी मानसिक क्षमताओं में मामूली गिरावट है। अल्जाइमर के लिए।

"ऐतिहासिक रूप से, इस शोध में हमने जिन मस्तिष्क नेटवर्कों का अध्ययन किया है, वे हल्के संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर रोग वाले लोगों में समय के साथ गिरावट दिखाते हैं," यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में किनेसियोलॉजी के प्रोफेसर, प्रमुख अन्वेषक जे. कार्सन स्मिथ ने कहा।

"वे डिस्कनेक्ट हो जाते हैं, और परिणामस्वरूप, लोग स्पष्ट रूप से सोचने और चीजों को याद रखने की क्षमता खो देते हैं। हम प्रदर्शित कर रहे हैं कि व्यायाम प्रशिक्षण इन संबंधों को मजबूत करता है," स्मिथ ने कहा।

अध्ययन स्मिथ के पिछले शोध पर आधारित है, जिसमें दिखाया गया था कि चलने से मस्तिष्क के रक्त प्रवाह में कमी आ सकती है और वृद्ध वयस्कों में हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ मस्तिष्क समारोह में सुधार हो सकता है।