कई बार सफर में निकलते वक्त या कुछ गलत-सलत खा लेने पर उल्टी और जी मिचलाने की समस्या खड़ी होने लगती हैं। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन उल्टी हमें असहज कराने के लिए काफी है। ऐसे में बहुत जरूरी हो जाता है कि समय रहते इससे बचा जाए। उल्टी जैसा मन होने पर लोग अक्सर दवा खा लेते हैं, लेकिन कई बार इनका उल्टा असर भी हो जाता है। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं कुछ कुदरती चीजों की जो बिना नुकसान पहुंचाए उल्टी की समस्या को रोकने का काम करें। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी मदद करेंगे। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...
अदरक
अदरक के एंटीबैक्टीरियल गुण और जिंजरोल जी मिचलाने और उल्टी आने से रोकने में बेहद कारगर साबित होते हैं। आप अदरक को छोटे टुकड़े में काटकर खा भी सकते हैं या फिर इसे पानी में कुछ देर गर्म करके चाय की तरह पिएं। आपकी दिक्कत दूर हो जाएगी।
नींबू का रस
नींबू में विटामिन्स और प्रोटीन्स उल्टी रोकने में मदद कर सकते हैं। आप एक ग्लास ताजा नींबू पानी पी सकते हैं या एक ग्लास पानी में नींबू को निचोड़कर उसे पी सकते हैं। आप पानी के साथ शहद को मिठास के लिए मिला सकते हैं।
पुदीने के पत्ते
पुदीने के पत्ते और तेल कई तरह की औषधि बनाने में काम आते हैं और यह पेट संबंधी समस्याओं से भी निजात दिलाने में मदद करते हैं। पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में आधे घंटे भीगने दें। फिर उसे छानकर चाय की तरह पुदीने के पानी का सेवन करें। वैकल्पिक रूप से, उल्टी को कम करने के लिए आप ताजे पुदीने के पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं
सौंफ
उल्टी महसूस होने पर पेट को आराम देने के लिए सौंफ एक अच्छा नुस्खा साबित होता है। इसके अनेक गुणों को देखते हुए ही खाना खाने के बाद सौंफ के सेवन की सलाह दी जाती है। जी मिचलाने या उल्टी जैसा लगने की स्थिति में सौंफ को चबाया जा सकता है। इसके अलावा सौंफ को गर्म पानी में कुछ मिनट रखने या उबालने के बाद गिलास में छानकर इस पानी को पी लें, आपको आराम महसूस होगा।
हरी इलायची
हरी इलायची का इस्तेमाल मतली का इलाज करने के लिए किया जा सकता है। ये उल्टी के इलाज में कारगर है। आप या तो मतली का एहसास होने पर एक इलायची चबा सकते हैं या उसे शहद के साथ खा सकते हैं। कटोरे में थोड़ा शहद, आधा चम्मच इलायची पाउडर और मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। उल्टी रोकने के लिए उसका इस्तेमाल करें।
SANTOSI TANDI
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