Mobile phonesऔर लैपटॉप का इस्तेमाल करने से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव

Life Style लाइफ स्टाइल : प्रौद्योगिकी हाल के वर्षों में इतनी लोकप्रिय हो गई है कि लगभग हर कोई इसे अपने आसपास देख सकता है। स्मार्टफ़ोन इस बढ़ती लैपटॉप तकनीक का एक बेहतरीन उदाहरण हैं। डिजिटल ज्ञान का एक तूफान जो आपको अपने स्मार्टफोन पर बस एक क्लिक से दुनिया भर से जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालांकि इसके कई फायदे हैं तो इसके कई नुकसान भी हैं। यह उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक चिंताजनक संकेत है, खासकर तब जब आज के युवा प्रौद्योगिकी पर अधिक निर्भर हैं।

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि 5 से 7 वर्ष की आयु के 23% बच्चे सोशल मीडिया का उपयोग करना शुरू कर चुके हैं। वहीं, 11 साल से अधिक उम्र के 50% तक बच्चों के पास अपना स्मार्टफोन है। 8 से 17 वर्ष की आयु के बच्चे सोशल नेटवर्क पर औसतन 4 से 6 घंटे बिताते हैं। इनमें से 50% बच्चे आधी रात से सुबह 5 बजे के बीच अपने फोन का इस्तेमाल करते हैं। इसी संदर्भ में आज इस लेख में हम बताते हैं कि तकनीक का अत्यधिक उपयोग युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालता है। शोध से पता चलता है कि दिन में दो घंटे से अधिक समय तक सोशल नेटवर्क का उपयोग करने से मानसिक विकार विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह सब नींद की कमी का कारण बनता है, जो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इससे सीधे तौर पर मोटापा और अन्य बीमारियों का विकास होता है।

इतनी टेक्नोलॉजी से घिरा आज का युवा अपने दिमाग का कम इस्तेमाल कर रहा है। यह आपको डिजिटल डिमेंशिया के खतरे में डालता है, जहां अल्पकालिक स्मृति क्षीण हो जाती है और आप आसानी से भूल जाते हैं कि चीजें कहां संग्रहीत हैं, शब्दों या घटनाओं को याद रखने में कठिनाई होती है और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

रीट्वीट करने, लाइक करने, साझा करने और सामग्री बनाने की प्रतिस्पर्धा मस्तिष्क के उन्हीं हिस्सों को नशे की तरह प्रभावित करती है। यह आपको मिलने वाले पुरस्कारों के प्रति एक लत पैदा करता है, आपको लगातार सामग्री बनाने के लिए प्रेरित करता है, और समय के साथ तनाव और चिंता का कारण बनता है।

सोशल नेटवर्क पर मुस्कुराने से युवाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उन्हें विश्वास हो जाता है कि उनका जीवन गरीबी से भरा है। इससे सामाजिक चिंता पैदा होती है और हीनता की भावना पैदा होती है।