वजन कम करने के लिए ये सूप का करे सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | स्वाद और सेहत से भरपूर सूप न केवल सर्दी से बचाने बल्कि, वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है. असल में सूप की पॉपुलैरिटी को देखते हुए आज आपको सूप की कई वैराइटी मील जाएंगी. सबसे अच्छी बात ये कि सूप को अपने टेस्ट के हिसाब से बनाया जा सकता है. तो अगर आप भी वजन कम करने के लिए कुछ की तलाश में हैं, तो क्यों न आप अपनी डाइट (Healthy diet routine) में सूप को शामिल करें. अब सबसे पहला सवाल जो हम सभी के मन में आता है कि सूप की इतनी वैराइटी हैं और उनमें से किस सूप का सेवन कर वजन को कम किया जा सकता है. अगर आप भी यही सोच रहे हैं तो परेशान न हो हम आपको कुछ ऐसी सूप रेसिपी बता रहे हैं, जो न केवल वजन घटाने बल्कि, आपको हेल्दी रखने में भी मदद कर सकती हैं.

मोटापा कम करने में मददगार हैं ये सूप रेसिपीजः1. पालक का सूप-

पालक को सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए परफेक्ट है पालक सूप. इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो वजन को घटाने में मदद कर सकती है.

2. पत्ता गोभी सूप-

पत्ता गोभी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. आपने पत्ता गोभी को कई चाइनीज रेसिपी में भी इस्तेमाल होते हुए देखा होगा. पत्ता गोभी कैलोरी में काफी कम होती है. इसके सूप का सेवन कर वजन को कम किया जा सकता है.

3. गाजर का सूप-

सर्दियों के मौसम में मिलने वाली फ्रेश गाजर को न केवल स्वाद बल्कि सेहत के लिहाज से भी काफी गुणकारी माना जाता है. गाजर में विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहतमंद रखने के साथ वजन को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

4. टमाटर का सूप-

टमाटर का टैंगी सूप ज्यादातर लोगों को पसंद आता है. टमाटर में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. टमाटर के सूप का सेवन कर वजन को कम किया जा सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.