गला खराब होने पर इन चीजों का करे इस्तेमाल

गला खराब होने के घरेलू उपचार (Sore Throat Treatment in Hindi)

नमक के पानी से गरारे: गला खराब होने पर आप दिन में 2 या 4 बार गुनगुने नमक पानी का गरारा करने से बहुत फायदा होता है.

विटामिन सी: विटामिन सी (Vitamin C) हमारे शरीर के इम्युन सिस्टम को मजबूत करता है. विटामिन सी खट्टे फलों जैसे नीबू, अंगूर संतरा, नारंगी और मौसमी में भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

इमली का सेवन: इमली में विटामिन सी भरपूर मात्रा पाया जाता है। गले में खराश होने पर इमली के पानी से कुल्ला करें.

बेकिंग सोडा गरारे: बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर गरारे करने पर गले के दर्द में जल्द राहत मिलती है.

हल्दी और दूध: रात को सोने से पहले 1 गिलास गर्म दूध में 1 चमच्च हल्दी और चुटकी भर काली मिर्च डालकर पीएं.

लहसुन: लहसुन में एंटीसैप्टिक के गुण पाए जाते है जो इन्फेक्शन से बचाव करने का काम करते हैं. लहसुन को हम कब्ज, कपच को सही करने के लिए उपयोग करते हैं. इसके आलावा यह गले में दर्द के लिए भी सहायक है.