हेल्दी त्वचा के लिए इन सुपरफूड्स करे इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सुपरफूड आपकी त्वचा (Skin Care) को बहुत आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं. ये विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम और स्वस्थ फैट जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये तत्व त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. आप त्वचा के लिए टमाटर, खट्टे फल और पपीते जैसे सुपरफूड्स (SuperFood) का इस्तेमाल कर सकते हैं. इनका इस्तेमाल आप फेस मास्क, फेस स्क्रब और टोनर के रूप में कर सकते हैं. ये आपकी त्वचा को हाइड्रेशन और नमी प्रदान करने में मदद करेंगे. ये त्वचा संबंधित (Skin Care Tips) कई समस्याओं को दूर करने में मदद करेंगे. आइए जानें इन्हें अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करने के तरीके.

शहद, ओट्स और दूध स्क्रब

ये सामग्री आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा तरीका है. इसके लिए कुछ ओट्स को पीस लें. इसमें शहद मिलाएं और थोड़ा सा दूध मिलाएं. ये सुपर एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है.

टमाटर और गुलाब जल एक टोनर के रूप में काम करता है

ये टोनर आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और साफ रखने में मदद करता है. इसे तैयार करना बेहद आसान है. इसके लिए बराबर मात्रा में गुलाब जल और ताजा टमाटर का रस मिलाएं. इसे कॉटन पैड से चेहरे पर लगाएं. ये एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए और सी से भरपूर होता है. ये त्वचा के छिद्रों को साफ करता है. ये त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है. आप दिन में 2 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

हाइड्रेटेड लुक के लिए खट्टे फल

सभी ताजे खट्टे फलों जैसे संतरे और तरबूज का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है. इसे सीधे आपके चेहरे या त्वचा पर लगाया जा सकता है. इन सामग्रियों के रस को रूई का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा पर धीरे से लगाएं. इसे 15 मिनट के बाद धो लें. ये आपकी त्वचा को फ्रेश रखने में मदद करेगा. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है.

पपीता

पपीता अपनी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है. इसके लिए एक मिक्सिंग बाउल में पपीते को मैश करें. इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और फिर चेहरे पर लगाएं. ये फेस मास्क आपकी त्वचा को फ्रेश रखने और मुलायम बनाने में मदद करेगा.

टैन दूर करने के लिए करें कॉफी और चॉकलेट का इस्तेमाल

ये सुपरफूड्स में प्राकृतिक रूप से काले घेरे को हल्का करने, यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करने और त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करते हैं. इस फेस को बनाने के लिए बराबर मात्रा में इंस्टेंट कॉफी, चॉकलेट पाउडर और थोड़ा दही मिलाएं. इसे त्वचा पर लगाएं. ये आपकी त्वचा के टैन को दूर करने में मदद करेगा. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करेगा.