सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए इन एसेंशियल ऑयल का करे इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सिरदर्द एक आम समस्या है. तनाव, थकान, स्क्रीन को लंबे समय तक देखने के कारण सिरदर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. दर्द निवारक दवा लेना सिरदर्द से राहत पाने के लिए एक हेल्दी तरीका नहीं है. कई घरेलू उपचार प्राकृतिक रूप से सिरदर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं. इनमें से एक सिरदर्द से लड़ने के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल है. एसेंशियल ऑयल के कई इस्तेमाल हैं. ये कई स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ सौंदर्य लाभ के लिए भी फायदेमंद है. सिरदर्द से लड़ने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. आइए जानें कैसे कर सकते हैं एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल.

पेपरमिंट ऑयल

पुदीने के तेल का इस्तेमाल औषधीय गुणों के लिए कई सालों से किया जा रहा है. पेपरमिंट ऑयल के इस्तेमाल से सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, खुजली और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है. पेपरमिंट ऑयल का कूलिंग इफेक्ट होता है. इसका इस्तेमाल आमतौर पर घर के बने माउथवॉश में किया जाता है.

कैमोमाइल तेल

कैमोमाइल तेल कई तरह के लाभ प्रदान कर सकता है. ये आपको अपच, मतली, त्वचा पर लाल चकत्ते और सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है. ये नींद को बेहतर बनाने का काम करता है. कैमोमाइल तेल का इस्तेमाल सिरदर्द और तनाव और चिंता को कम करने के लिए भी किया जा सकता है. कैमोमाइल चाय पीने से आपके शरीर और दिमाग को भी आराम मिलता है.

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी का तेल भी कई लाभों के लिए जाना जाता है. इस तेल का इस्तेमाल घावों को कीटाणुरहित करने, डायबिटीज के स्तर को नियंत्रित करने और घावों को शांत करने के लिए किया जा सकता है. नीलगिरी के तेल का इस्तेमाल साइनस और सूजन को कम करने के लिए भी किया जा सकता है. इस तेल के इस्तेमाल से भी सिर दर्द से छुटकारा मिल सकता है.

लैवेंडर का तेल

लैवेंडर का तेल आमतौर पर त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि ये कई सौंदर्य लाभ के लिए जाना जाता है. ये तेल डिप्रेशन, तनाव और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. इसका इस्तेमाल माइग्रेन के सिरदर्द से लड़ने के लिए किया जा सकता है.

एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कैसे करें?

आपको कभी भी एसेंशियल ऑयल को सीधे अपनी त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए. गर्म पानी में कुछ बूंदें डाल कर भाप ले सकते हैं. इसके अलावा आप रूम फ्रेशनर या बाथ ऑयल में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं.