बेहतर स्वस्थ्य लाभ के लिए ऐसे करें तिल का उपयोग

काले तिल का उपयोग – How to Use Sesame Seeds in Hindi

अब जानते हैं कि बेहतर स्वस्थ्य लाभ पाने के लिए तिल को कैसे उपयोग में लाया जा सकता है.

तिल को मुरुक्कू में मिलाकर सेवन कर सकते हैं.

तिल को तंदूरी नान और कुलचे में बनाते समय डालकर इस्तेमाल किया जाता हैं.

सलाद के ऊपर थोड़ी मात्रा में तिल डालकर खा सकते हैं.

लड्डू और कुकीज बनाते समय थोड़ा तिल मिलाकर सेवन का सकते हैं.

तिल का तेल से मालिश करने से कई रोगों में आराम मिलता है रक्त विकार, कमर दर्द, मसाज, गठिया का दर्द.

तिल को पीसकर पेस्ट तैयार कर लें अब इसे जले हुए स्थान पर लगाने से जलन तथा दर्द कम होता है.

सिरदर्द दूर करने के लिए तिल के पत्तों को सिरके या पानी में पीसकर मस्तक पर लगायें.

तिल और सिरस की छाल को सिरके के साथ पीसकर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को मुंह पर लगाने से मुहांसे दूर होते हैं.

चोट और मोच आने पर तिल की खली को पानी के साथ पीसकर हल्का गर्म करके बांधने से आराम मिलता है.

तिलों की पोटली जैसा बनाकर घाव पर बांधने से घाव जल्दी भरने लगते हैं.