आम की पत्तियों का ऐसे करें इस्तेमाल, आज ही करें डाइट में शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए आम नहीं बल्कि इसके पत्ते काफी उपयोगी है. इसका उपयोग करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. गर्मियों का मौसम है, ऐसे में आम तो सभी ने अब खाना शुरू कर दिया होगा, बता दें कि इसके पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी उपयोगी है. अब आप सोच रहे होंगे कि भला यह कैसे मुमिकन है. तो आइए समझने का प्रयास करते हैं कि इस फल के पत्तों का उपयोग ब्लड शुगर कंट्रोल में कैसे किया जाए. हालांकि गंभीर मरीजों को इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर लेनी चाहिए.

आम की पत्तियों में होते हैं ये गुण

आम की पत्तियों में पेक्टिन, विटामिन सी और फाइबर पाए जाते हैं जोकि डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में सहायक है. यानी ऐसे लोग जिन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है वह भी इसका सेवन कर सकते हैं. वहीं वजन कम करने की चाहत रखने वाले लोग भी इसको ट्राई कर सकते हैं. इससे आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा. ऐसे लोग जिनकी आंखों की रोशनी कम है वह भी आम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलेगी.

आम की पत्तियों का ऐसे करें इस्तेमाल

सबसे पहले मरीजों को 10-15 आम की पत्तियां लेनी होगी, इसके बाद इसे पानी में ठीक से उबालें. इनको रातभर ऐसे ही छोड़ दें. सुबह इस पानी को छान लें और इसका आप सेवन करें. ध्यान रहें कि इसको खाली पेट पिए. नियमित ऐसा करने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.