स्किन और हेल्थ के लिए इस्तेमाल करे घी

घी उपमहाद्वीप में सबसे मूल्यवान खाद्य पदार्थों में से एक है। मक्खन या घी लंबे समय से अपने उपचार गुणों, स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों के लिए जाना जाता है। घी मुख्य रूप से दूध से बनाया जाता है। इसमें ओमेगा -3, फैटी एसिड, विटामिन ए, ब्यूटिरिक एसिड और स्वस्थ वसा होते हैं। जिसका स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ता है।घी पाचन क्रिया को मजबूत करता है। घी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आवश्यक विटामिन प्रदान करते हैं और बालों और त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं। इस बहुमुखी सामग्री के लिए कई घरेलू उपचार हैं। त्वचा और बालों की समस्याओं से लेकर पाचन संबंधी समस्याओं और कई अन्य समस्याओं को हल करने के लिए घी का जोड़ा मिलाता है।

पाचन स्वास्थ्य के लिए घरेलू उपचार:

डॉ. बसंत लाड की पुस्तक “द कम्प्लीट बुक ऑफ होम रेमेडीज” के अनुसार सोते समय एक कप गर्म दूध में एक या दो चम्मच घी लेना बेहतर होता है। कब्ज की समस्या को दूर रखने में यह काफी कारगर है। शोध के अनुसार घी पाचन शक्ति को बढ़ाता है और अवशोषण और आत्मसात में सुधार करता है।

सर्दी-जुकाम की समस्या के घरेलू उपचार: सर्दी और नाक का बहना काफी परेशान करने वाला होता है। लगातार छींक आना, सांस लेने में तकलीफ, स्वाद में गड़बड़ी और सिरदर्द भी शुरू हो जाता है। गर्म शुद्ध घी की कुछ बूंदों को नाक में डालने से यह समस्या जल्दी दूर हो जाएगी। घी रोग को दूर रखता है। हालांकि, घी को हल्के गर्म तापमान पर ही गर्म करें।

पेट की चर्बी जलाने के घरेलू उपचार: घी में आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो वसा को मजबूत करने और वसा कोशिकाओं को सिकोड़ने में मदद करते हैं। ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड की उपस्थिति शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करती है।

मधुमेह रोगियों के लिए घरेलू उपचार: उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार को ध्यान में रखते हुए, चावल और गेहूं का आटा खाना आपके लिए स्वस्थ नहीं हो सकता है। चाय की पत्ती, परांठे और सफेद चावल पर घी लगाने से ग्लाइसेमिक को अधिक नम और सुपाच्य बनाने में मदद मिलती है।

त्वचा के लिए घरेलू उपचार: घी लंबे समय से विभिन्न सौंदर्य उपचारों का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है। घी फैटी एसिड एक पौष्टिक एजेंट के रूप में कार्य करता है जो आपकी सुस्त त्वचा को नमी बहाल करने में मदद करता है। घी सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। कोमल और कोमल त्वचा पाने के लिए नियमित रूप से घी का प्रयोग करना चाहिए।

सूखे होंठों के लिए घरेलू उपचार: शरीर के सबसे उपेक्षित हिस्सों में से एक हमारे होंठ हैं। प्रदूषण, धूप, धूल या धुएं के संपर्क में आने के कारण होंठ आमतौर पर अपना प्राकृतिक गुलाबी रंग खो देते हैं। सोने से पहले थोड़ा सा घी गर्म करके अपने होठों पर लगाएं। जागने के बाद आप अपने होठों पर सूखे गुच्छे देखेंगे।

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