यूरिक एसिड के मरीज पिएं लौकी का जूस

Bottle Gourd Juice For Uric Acid: यूरिक एसिड (Uric Acid) मौजूदा दौर की आम समस्या बन चुकी है, जिसके लिए अनहेल्दी फूड हैबिट्स और खराब लाइफस्टाइल को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है. यूरिक एसिड एक तरह की शारीरिक गंदगी है जो कई परेशानियों को जन्म देती हैं, जिसमें जोड़ों का दर्द, चलने फिरने में परेशानियां और पैरों में सूजन शामिल हैं. हालांकि अगर आप डाइट में थोड़ा बदलाव करेंगे तो इस दिक्कत को दूर किया जा सकता है. आप अपनी डेली डाइट में लौकी का जूस शामिल करें, इसका असर कुछ ही दिनों में देखने को मिल जाएगा.

यूरिक एसिड के मरीज पिएं लौकी का जूस

लौकी (Bottle gourd) में विटामिन बी, विटामिन सी और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं. अगर इस सब्जी का जूस निकालकर पिया जाए तो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी हद तक मदद मिल जाएगी. इसके लिए आप एक ताजा लौकी को छील लें और फिर इसे छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्सर ग्राइंडर में ब्लेंड कर लें. अगर रोज सुबह आप इसे जूस को काला नमक मिलाकर पिएंगे तो ज्वाइंट पेन और हड्डियों के सूजन से राहत मिल जाएगी.

लौकी के जूस के अन्य फायदें

1. डायबिटीज में मददगार

जो लोग डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं उन्हें नियमित रूप से यूरिक एसिड का सेवन करना चाहिएस क्योंकि इससे बल्ड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को काफी हद तक कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

2. कोलेस्ट्रॉल को करे कम

जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) की मात्रा बढ़ जाए तो हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, कोरनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज का खतरा पैदा हो सकता है. इससे बचने के लिए आप रेगुलरली लौकी का जूस पिएं

3. वजन होगा कम

वजन बढ़ना मौजूदा दौर की बड़ी समस्या बन चुकी है, ऐसे में लौकी का जूस आपके कमर और पेट की चर्बी कम करने में काफी मदद कर सकता है, क्योंकि इस सब्जी में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है.