Tulsi Tea : वजन घटाने के लिए रोजाना करें तुलसी की चाय का सेवन,जाने अनेक फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। तुलसी एक प्राचीन जड़ी बूटी है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है. सदियों से आयुर्वेदिक दवाओं में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है. ये हमारे शरीर की इम्यून सिस्टम को बढ़ा सकता है. ये कई संक्रमणों या बीमारियों से बचाव करने में मदद करती है. आप या तो सीधे तुलसी के पत्ते खा सकते हैं या फिर चाय बनाकर भी इनका सेवन कर सकते हैं. ये जहां कई तरह के संक्रमणों और बीमारियों से हमारी रक्षा करता है. ये वजन कम करने में भी हमारी मदद करता है. आइए जानें तुलसी के फायदे.

मेटाबॉलिज्म – तुलसी के पत्ते आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं. आपके मेटाबॉलिज्म को तेज होने से आपको तेजी से कैलोरी बर्न करने में भी मदद मिलती है.

वजन घटना – अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको तुलसी की चाय की जरूरत होती है. ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. ये कैलोरी को तेजी से बर्न करने में आपकी मदद करती है. ये शरीर को भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में भी मदद कर सकती है और आपको स्वस्थ भी रखती है.

चिंता कम करता है – तुलसी की चाय एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होती है जो चिंता का इलाज करने में मदद कर सकती है और आपके दिमाग पर शांत प्रभाव डालती है. ये आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने की क्षमता भी रखती है.

लीवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है – तुलसी को लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है. लीवर में एंजाइम बढ़ जाते हैं तो ये लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है. तुलसी की चाय एंजाइमों का बढ़ना कम करती है.

पाचन में सुधार – तुलसी की चाय पाचन में सुधार करने में मदद करती है.

सर्दी और फ्लू रखता है – सर्दी या फ्लू से पीड़ित होने पर तुलसी की चाय या तुलसी के दूध का सेवन कर सकते हैं. तुलसी की चाय पीने से आपको बंद नाक और छाती में तुरंत राहत मिल सकती है.

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है – लीवर की तरह, तुलसी की चाय भी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है. ये हृदय की समस्याओं को दूर रखने में मदद करती है.

घर पर तुलसी का पेय कैसे तैयार करें

सामग्री

2 चम्मच तुलसी के बीज,

2 गिलास ठंडा पानी,

2 चम्मच नींबू का रस

5-6 पुदीने के पत्ते

चाय बनाने का तरीका

एक गिलास पानी लें और इसमें तुलसी के बीज 2 घंटे के लिए भिगो दें. इसे छान लें और गिलास में ठंडा पानी डालें. अच्छी तरह से हिलाएं.

इसमें एक बड़ा चम्मच भीगे हुए तुलसी के बीज, नींबू का रस और पुदीने की पत्तियां मिलाएं. ठंडा परोसें.