दही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे वजन कंट्रोल करने में मदद करना, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना, ब्लड प्रेशर को कम करना आदि. दही के अद्भुत सौंदर्य लाभ भी हैं. ये त्वचा और बालों दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है. ऑयली और ड्राई स्किन के लिए दही के फेस मास्क फायदेमंद होते हैं. त्वचा के लिए इसके कई फायदे हैं. विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर, दही हमारी त्वचा को पोषण देने में मदद करता है. ये त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. ये एक्सफोलिएशन, दाग- धब्बों को हल्का करने में मदद करता है और ब्रेकआउट का प्रभावी ढंग से इलाज करता है. ग्लोइंग त्वचा के लिए दही का इस्तेमाल करने के कई तरीके हैं.
सादा दही लगाएं – एक बाउल में 1-2 चम्मच ताजा सादा दही लें और इसे कांटे की मदद से अच्छी तरह फेंट लें. इसे पूरे चेहरे के साथ-साथ गर्दन पर भी लगाएं और अपनी उंगलियों से 3-5 मिनट तक धीरे से मसाज करें. इसे त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें. इसके बाद धो लें. ग्लोइंग स्किन के लिए दही के इस्तेमाल का ये सबसे आसान तरीका है.
ग्लोइंग स्किन के लिए शहद और दही – एक चम्मच ताजा दही लें और इसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं. इस मिश्रण से चेहरे और गर्दन पर कुछ मिनट के लिए मसाज करें. इसे 15-20 मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें और फिर सादे पानी से धो लें.
ग्लोइंग स्किन के लिए हल्दी और दही – एक चुटकी हल्दी पाउडर में 1 चम्मच ताजा और सादा दही मिलाएं. इसे एक साथ मिलाएं और इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं. अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे मसाज करें और इसे त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें. इसके बाद सादे पानी से धो लें और हर 2-3 दिनों में एक बार ग्लोइंग त्वचा के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
ग्लोइंग स्किन के लिए नींबू का रस, गुलाब जल और दही – एक कटोरी में एक चम्मच ताजा और बिना स्वाद वाला दही लें और इसमें एक चम्मच ताजा नींबू का रस और गुलाब जल मिलाएं. सब कुछ एक साथ मिलाएं. मिश्रण को पूरे चेहरे के साथ-साथ गर्दन पर भी लगाएं और कुछ समय के लिए उंगलियों से धीरे से मसाज करें. 15-20 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा रहने दें. इसके बाद ताजे पानी से धो लें.
ग्लोइंग स्किन के लिए पपीता और दही – पपीते के कुछ क्यूब्स को ब्लेंडर में डालकर पपीते का पल्प बना लें. आप अपनी उंगलियों या कांटे का इस्तेमाल करके पपीते के कुछ क्यूब्स को मैश करके भी एक गूदा तैयार कर सकते हैं. मैश किए हुए पपीते का एक बड़ा चम्मच और ताजा, सादा दही मिलाएं. मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं, कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे मसाज करें. ताजे पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें. ग्लोइंग स्किन के लिए हफ्ते में दो या तीन बार दही के साथ इस फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं.
