गर्मियों में अच्छी त्वचा के लिए आज़माएं ये स्वादिष्ट जूस

लाइफ स्टाइल : गर्मिया आ गयी है ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है | इस मौसम में स्किन का भी खास ख्याल रखना पड़ता है ये जूस न केवल पौष्टिक हैं बल्कि इन्हें बनाना भी आसान है, जो स्किन संबंधी राहत के लिए आपकी खोज में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त विकल्प है। चाहे आप किसी त्वरित समाधान या निवारक उपाय की तलाश में हों, ये जूस आपको कवर कर देंगे।

पपीता का रस

तैयारी का समय: 5 मिनट

सामग्री

1 पका पपीता

1/2 कप पानी

ताजा नीबू या नीबू का रस निचोड़ें (वैकल्पिक)

तरीका

- एक पके पपीते का चयन करके शुरुआत करें। आप तब बता सकते हैं कि पपीता पक गया है जब उस पर हल्का दबाव पड़ता है और उसका रंग नारंगी-पीला हो जाता है।

- पपीते को लंबाई में आधा काट लें और चम्मच की सहायता से बीज निकाल लें. आप बीज त्याग सकते हैं.

- पपीते को चाकू या छिलके से छील लें.

- आसानी से मिलाने के लिए छिलके वाले पपीते को छोटे क्यूब्स या टुकड़ों में काट लें।

- पपीते के टुकड़ों को 1/2 कप पानी के साथ ब्लेंडर में डालें.

- यदि आप तीखा स्वाद पसंद करते हैं, तो ब्लेंडर में ताजा नीबू या नींबू का रस निचोड़ें।

- मिश्रण को तब तक फेंटें जब तक यह चिकना और अच्छी तरह मिल न जाए.

- पपीते के रस को एक गिलास या कंटेनर में डालें.

उपयोग:

- सुबह या दोपहर के नाश्ते के रूप में एक गिलास पपीते के जूस का सेवन करें।

- आप अपनी पसंद के आधार पर कम या ज्यादा पानी मिलाकर जूस की स्थिरता को समायोजित कर सकते हैं।

- अपने पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत पाने के लिए नियमित रूप से इसका आनंद लें।