लौकी से बनी ये रेसिपीज़ घर पर आसानी से करे ट्राई
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | लौकी एक ऐसी सब्जी है जिसे सेहत के लिए तो फायदेमंद माना जाता है लेकिन, बहुत कम लोग ही इसे खाना पसंद करते हैं खासतौर पर बच्चे. तो अगर आपके घर में भी लौकी (Bottle Gourd) को ज्यादा पसंद नहीं किया जाता तो आप इन रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं. लौकी, जिसे घीया के नाम से भी जाना जाता है. लौकी की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बेहद आसानी से मार्केट में मिल जाती है. लौकी (Bottle Gourd Recipes) का पौधा एक लता होती है जिसपर लौकियां लगती हैं. लौकी में कई गुण होते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. लौकी शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को पूरा करने में मदद कर सकती है. आमतौर पर लौकी 2 प्रकार की होती है. गोलाकार और बेलनाकार. वैसे तो आप लौकी को जूस के रूप में भी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. लेकिन सेहत के साथ स्वाद को भी बरकरार रखना है तो इन रेसिपीज को करें ट्राई.
