निमोनिया के जोखिम से बचाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। निमोनिया एक संक्रामक बीमारी है जो खांसने, छींकने, छूने और सांस के जरिए फैल सकती है. निमोनिया के दौरान व्यक्ति को वायरस या बैक्टीरिया की वजह से फेफड़ों में संक्रमण हो जाता है. इस दौरान वायुकोष में तरल जमा हो जाता है, जिससे सांस लेने में समस्या होने लगती है. इसके कारण बुखार, बलगम वाली खांसी और ठंड लगने जैसे लक्षण सामने आते हैं. यदि समय रहते लक्षणों को पहचानकर इलाज ​नहीं किया गया तो निमोनिया गंभीर रूप भी ले सकता है. ऐसी स्थिति में मरीज को अस्पताल में भर्ती करने की नौबत आ सकती है, साथ ही स्थिति जानलेवा भी हो सकती है.

आमतौर पर निमोनिया उन लोगों को जल्दी चपेट में लेता है, जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है. यही वजह है कि छोटे बच्चे और 60 साल से ज्यादा उम्र के लोग, सांस के रोगी और अन्य बीमारियों से ग्रसित लोग इसकी चपेट में जल्दी आते हैं. आज 12 नवंबर को विश्व निमोनिया दिवस 2021 (World Pneumonia Day 2021) मनाया जा रहा है. इस मौक पर जानते हैं, उन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जो आपकी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करते हैं और निमोनिया के जोखिम से बचाते हैं.

हल्दी

हल्दी में एंटी-सेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से ब्रोन्कियल नलिकाओं से बलगम और पित्त को हटाने में मदद मिलती है. रोजाना सुबह खाली पेट एक कप गुनगुने पानी में थोड़ी सी हल्दी और अदरक डालकर उबालें. इसमें एक चुटकी सेंधा नमक डालें. इसे चाय की तरह पीएं. इसे पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होने के साथ कई तरह के संक्रमण से बचाव होता है. सर्दियों में आप कच्ची हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं.

तुलसी

तुलसी के पत्तों मेंं एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो खांसी, जुकाम, सर्दी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं और सांस प्रणाली को बेहतर बनाते हैं. रोजाना एक कप पानी में तुलसी के कुछ पत्ते डालकर उबालें, इसमें चौथाई चम्मच काली मिर्च पाउडर डालें और थोड़ी सी अदरक डालें. इसके बाद छान लें और थोड़ा शहद डालकर पीएं. रोजाना इस ड्रिंक को पीने से निमोनिया से बचाव होता है.

शहद

शहद में भी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं. रोजाना सु​बह और शाम को गर्म पानी में अदरक को उबालें. इसमें थोड़ा नींबू डालें और शहद डालें. छानकर इस पानी को चाय की तरह पीएं. इससे निमोनिया से होने वाले कफ और कोल्ड में आराम मिलता है.

ये उपाय भी मददगार

गरारा

यदि कफ और कोल्ड की स्थिति नजर आए तो गरारे लेना शुरू कर देना चाहिए. गरारे गुनगुने पानी से करें और पानी में थोड़ा सेंधा नमक जरूर डालें. इससे गले की खराश, गले में दर्द और न्यूमोनिया के कारण होनेवाली निरंतर खांसी कम हो सकती है.

भाप

इस समस्या को बढ़ने से रोकने के लिए भाप भी काफी मददगार है. आजकल बाजार में स्टीमर आ रहे हैं, जिसमें पानी भरकर आप आराम से भाप ले सकते हैं. यदि नी​लगिरि का तेल डालकर भाप लें तो जल्दी आराम मिलता है. अगर नहीं है तो पानी में अजवाइन डालकर भाप ले सकते हैं.