ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आजमाएं ये फूड्स

हेल्थ : स्वस्थ प्लेटलेट उत्पादन के लिए विटामिन ए आवश्यक है। यह पोषक तत्व शरीर में प्रोटीन बनाने के लिए जरूरी है। शरीर में स्वस्थ प्रोटीन सामग्री कोशिका विभाजन और वृद्धि की प्रक्रिया में मदद करती है। कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें दैनिक आहार में शामिल करने की आवश्यकता है, वे हैं गाजर, कद्दू, केल और शकरकंद जिन्हें दैनिक आहार में अवश्य शामिल किया जाना चाहिए।

फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ

शरीर में फोलेट की कमी से रक्त में प्लेटलेट की संख्या कम हो जाती है। विटामिन बी9 या फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो कोशिका विभाजन के लिए महत्वपूर्ण है और रक्त में प्लेटलेट काउंट बढ़ाता है। संतरे का रस, पालक, शतावरी और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों को आहार में शामिल करना चाहिए।