डैंड्रफ दूर करने के लिए आजमाएं घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। डैंड्रफ बालों की सबसे आम समस्याओं में से एक है. ये तब होता है जब स्कैल्प से ड्राई त्वचा के छोटे-छोटे टुकड़े निकलने लगते हैं. ये आमतौर पर स्कैल्प पर मृत त्वचा से बने होते हैं.

रूसी से पीड़ित होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें स्कैल्प संबंधित समस्या, बालों की ठीक से सफाई न करना, सिर में बहुत ज्यादा तेल लगाना, फंगस आदि शामिल है.

डैंड्रफ दूर करने के लिए घरेलू उपाय

हेल्दी आहार

हेल्दी जीवनशैली अपनाने से बालों के रोम के लिए उपलब्ध पोषण बढ़ता है. ये बालों का झड़ना और रूसी को कम करने में मदद करता है. ऐसे में आप सलाद, स्प्राउट्स और भीगे हुए मेवों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

प्याज का रस

प्याज के रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं. इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें. प्याज के रस में विटामिन्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं.

नीम के पत्तों का पेस्ट

नीम की पत्तियों के पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं. इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें. ये उन संक्रमणों से लड़ने में मदद करेगा जो रूसी और बालों की अन्य समस्याओं का कारण बनते हैं.

कपूर

नारियल के तेल में कपूर मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं. इसे धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें.

नींबू का रस

दो चम्मच नींबू का रस 2 चम्मच पानी में मिला लें. इस घोल को स्कैल्प पर लगाएं. कुछ मिनट बाद इसे धो लें.

योग करें

शीर्षासन और अर्ध शीर्षासन जैसे योगासन बालों की जड़ों में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं, रूसी को कम करते हैं. प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करने से आपके सिर सहित पूरे शरीर में रक्त संचार सुचारू होता है. आप सूर्य नमस्कार से शुरुआत कर सकते हैं, और प्रतिदिन 10- 12 सेट तक पहुंचने का प्रयास करें.

हाइड्रेटेड रहें और स्वस्थ खाएं

प्रर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. ये न केवल रूसी की समस्या दूर करने में मदद करेगा बल्कि स्वास्थ्य संबंधित अन्य समस्याओं को भी दूर करने में मदद करेगा. इसलिए हाइड्रेटेड रहें. इसके लिए आप नारियल पानी और ताजा जूस का भी सेवन कर सकते हैं. मौसमी फल और सब्जियां खाएं.

हालांकि ये घरेलू उपचार पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और इनका आपके बालों पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए, अगर समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें. साथ ही, अगर आपको इनमें से किसी भी घरेलू उपचार का कोई साइड इफेक्ट दिखाई दे तो तुरंत बंद कर दें.