Life Style : रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने चाय पीने प्रयास करें

Life Style लाइफ स्टाइल : अगर आपको चाय पीना पसंद है तो आपको इस सेहतमंद चाय के बारे में जरूर जानना चाहिए। दरअसल, मानसून के दौरान अक्सर लोग रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण मौसमी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। अगर आप अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अपने आहार में अदरक और मुलेठी की चाय को शामिल करना चाहिए। इस चाय को पीने से आपकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं।

मानसून के मौसम में अदरक मुलेठी की चाय पीना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस चाय को पीने से आप मानसून के मौसम में होने वाली कई स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं। अदरक और मुलेठी में मौजूद सभी तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत कर सकते हैं।

मुलेठी के साथ अदरक की चाय बनाना बहुत आसान है। पोषक तत्वों से भरपूर इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक सॉस पैन में पानी उबालें। अब आपको इस पानी में चाय की पत्ती, मुलेठी और कसा हुआ अदरक मिलाना है। चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें गुड़ मिलाया जा सकता है. चाय को कुछ देर तक उबालें और फिर इसे एक कप में छान लें। यकीन मानिए इस चाय का स्वाद आपको बेहद पसंद आएगा.

आप अदरक और मुलेठी की चाय पीकर भी पेट खराब होने से बचा सकते हैं। इसके अलावा, यह स्वास्थ्यवर्धक चाय सर्दी और गले की खराश के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकती है। कुल मिलाकर, यह चाय आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।