पीले दांतों और सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं? तो आजमाएं ये घरेलू उपाय

Health News: दांत हमारे चेहरे पर मुस्कान बढ़ाते हैं। लेकिन पीले दांत एक आम समस्या हो गई है। दांतों के पीले होने के पीछे कई कारण होते हैं। लेकिन पीले दांत आपकी पर्सनालिटी खराब कर सकते हैं। दांतों से पीले दाग हटाने के लिए लोग महंगे डेंटिस्ट के पास जाते हैं। डॉक्टर दांतों का इलाज और सफाई करते हैं, लेकिन इससे दांत कमजोर हो जाते हैं। आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप हीरे के सफेद दांत पा सकते हैं। अगर आप पीले दांतों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आजमाएं ये घरेलू उपाय।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड दांतों को चमकाएगा

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है। जो बैक्टीरिया को मारने और चोट को ठीक करने में मदद करता है। एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा और एक प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त टूथपेस्ट दांतों को सफेद करता है। ध्यान रखने वाली बात यह है कि डाइल्यूट हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करना चाहिए अन्यथा आपके मसूड़े खराब हो सकते हैं।

बेकिंग सोडा से दांतों को चमकाएं

बेकिंग सोडा प्राकृतिक रूप से दांतों को साफ करने का काम करता है। इसका उपयोग टूथपेस्ट में भी किया जाता है। इसकी प्रकृति क्षारीय होती है, जिससे बैक्टीरिया नहीं पनपते। हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि बेकिंग सोडा दांतों को सफेद करता है। एक स्टडी में सामने आया है कि टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाने से दांत चमकदार और सफेद हो जाते हैं।

दांतों का पीलापन दूर करेगा सूरजमुखी का तेल

दांतों पर तेल लगाना एक पुराना घरेलू उपाय है। इससे आपके मुंह में बैक्टीरिया नहीं पनप पाते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का भी काम करता है। सूरजमुखी और शीशम का तेल दांतों के लिए कारगर हो सकता है। इसके अलावा नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह लॉरिक एसिड से भरपूर होता है जो सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने का काम करता है।

भरपूर मात्रा में कैल्शियम का सेवन करने से दांत मजबूत होंगे:

शरीर में कैल्शियम की कमी से कई बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी का भरपूर सेवन करें। कैल्शियम की कमी से लोगों के दांत पीले हो जाते हैं। ऐसे में आपको अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा में लेना चाहिए।

नमक और थोड़ा पानी

दांतों को साफ करने के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में एक चुटकी नमक और थोड़ा सा पानी मिलाएं, फिर इस पेस्ट से अपने दांतों को दो मिनट तक ब्रश करें। ऐसा हफ्ते में दो से तीन बार करने से आपके दांत सफेद हो जाएंगे।

सरसों का तेल और नमक

आयुर्वेद के अनुसार पीले दांतों की समस्या को दूर कर सफेद और चमकदार दांत पाने के लिए सरसों के तेल का प्रयोग करना चाहिए। इसलिए आधा चम्मच सरसों के तेल में नमक मिलाकर इस मिश्रण से दांतों की मालिश करें। इस तरह आपके पीले दांतों को सफेद किया जा सकता है।

सरसों का तेल और हल्दी

सफेद दांत पाने के लिए आप सरसों के तेल में हल्दी मिला सकते हैं। इस पेस्ट को अपनी उंगलियों से दांतों पर मलें। इस घरेलू नुस्खे से आपके दांत साफ हो जाएंगे।

नींबू के रस से अपने दांतों को ब्रश करें

आपने देखा होगा कि आज भी गांव में लोग नींबू के दांतों का इस्तेमाल अपने दांतों को ब्रश करने के लिए करते हैं। यह दांतों के लिए सबसे फायदेमंद उपाय है। इससे पीले दाग हटेंगे और दांत मजबूत होंगे। दांतों में समस्या हो तो वह दूर हो जाती है।

केले का छिलका

दांतों से जुड़ी समस्याओं के लिए केले का छिलका फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज होता है। केले के छिलके को दांतों पर मलने से दांत सफेद हो जाते हैं। इसे हफ्ते में कम से कम दो बार इस्तेमाल करना चाहिए।