गर्मियों में बाल झड़ने की समस्या से हैं परेशान, टॉय करे ये टिप्स

गर्मी का मौसम हमारे बालों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। गर्मी, नमी और धूप के संपर्क में आने से बाल सूखने के अलावा बेजान हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। यही वजह है कि गर्मियों में बालों का झड़ना बढ़ सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक पसीना आना और कठोर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्मियों में बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको अपने बालों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाना होगा। यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं, जिससे गर्मियों में आपके बाल कम टूटेंगे।

नारियल तेल की मालिश

गुनगुने तेल की मालिश भी आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। नारियल का तेल दोनों क्षतिग्रस्त बालों में प्रोटीन की कमी को कम करता है। स्कैल्प पर नारियल का तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे नए बालों का विकास तेजी से होता है। आप अपने स्कैल्प की मालिश करने के लिए नारियल के तेल में आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं। हफ्ते में कम से कम तीन बार गर्म नारियल के तेल से सिर की मालिश करें।

आहार और जलयोजन

जब बालों की देखभाल की बात आती है तो आहार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपके आहार में आयरन, जिंक, बायोटिन, नियासिन, विटामिन सी, विटामिन डी और ओमेगा-3एसआई और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होने चाहिए। हालांकि, इन पोषक तत्वों की कमी को बालों के झड़ने से जोड़ने वाले अध्ययन सीमित हैं और अधिक शोध की आवश्यकता है।

एलोविरा

एलोवेरा का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। इसका उपयोग बालों के झड़ने के उपचार के रूप में भी किया जाता है।एलोवेरा जूस पीने से आपके बाल अंदर से मजबूत होते हैं। एलोवेरा के पौधे से जेल लें और इसे स्कैल्प पर लगाएं। इस उपचार को नियमित रूप से करने से आपको क्षतिग्रस्त बालों पर असर दिखने लगेगा।

हीट स्टाइल से बचें

अगर आप बालों का झड़ना कम करना चाहते हैं तो हीट स्टाइलिंग से बचें। नियमित गर्माहट से स्टाइल करने से बाल टूट सकते हैं और झड़ सकते हैं। इसलिए आपको हेयर स्ट्रेटनर, कर्लिंग टोंग और क्रिम्पिंग आयरन को 180 डिग्री या उससे कम पर सेट करना चाहिए।