EYE FLU के दर्द और जलन से हैं परेशान , जानें इसके बचने के उपाय

अगर आपकी आंखें लाल हैं, पानी आ रहा है, दर्द हो रहा है या जलन हो रही है तो इसका मतलब है कि आई फ्लू ने आपको अपनी चपेट में ले लिया है। आजकल बारिश और बाढ़ के मौसम में आंखों का गुलाबी होना या कंजंक्टिवाइटिस एक आम समस्या बन गई है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, यह एक ऐसी बीमारी है जो सीधे संपर्क में आने से तेजी से फैलती है। इसलिए भीड़ में, सार्वजनिक वाहन से यात्रा करते समय इस बीमारी की चपेट में आने की पूरी संभावना रहती है। इस रोग की चपेट में आने पर आंखें लाल हो जाती हैं, खुजली होती है, अधिक आंसू आते हैं और आंखों में मकड़ी का जाला जैसा महसूस होता है। ऐसे में अगर आप आई फ्लू से बचना चाहते हैं तो 10 अचूक उपाय आपके काम आ सकते हैं।

1. हाथों की स्वच्छता का ध्यान रखें

आई फ्लू के संक्रमण को रोकने के लिए हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से धोना चाहिए। सार्वजनिक वाहन में यात्रा करते समय रेलिंग, दरवाजे के नॉब और सीटों को छूने से बचें। हैंड सैनिटाइजर हमेशा अपने पास रखें और इसका इस्तेमाल करें।

2. चेहरे को न छुएं

जब भी सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करें तो अपना चेहरा छूने से बचें। आंख, नाक और मुंह को बिल्कुल न छुएं. गुलाबी आँख का संक्रमण खाँसी या छींक की बूंदों से फैल सकता है और चेहरे को छूने से वायरस फैल सकता है।

3. चश्मा अवश्य पहनें

सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करते समय काला चश्मा पहनें। यह वायुजनित कणों से सुरक्षा प्रदान करता है। आंखों के बीच सीधे संपर्क और संक्रमण को रोका जा सकता है। आई फ्लू से बचने के लिए इन तरीकों पर ध्यान देना चाहिए।

4. दूरी बनाए रखें

आई फ्लू से बचने के लिए इससे पीड़ित लोगों से दूरी बनाकर रखें। भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें. ऐसे लोगों के संपर्क में आने से आप भी संक्रमित हो सकते हैं। भीड़ में न जाने से इसका खतरा कम रहता है.

5. टिश्यू का प्रयोग करें.

अगर आंखों में जलन या खुजली हो और आप उसे छूना चाहें तो हाथों की जगह टिश्यू का इस्तेमाल करें। इसके बाद उस टिश्यू को एक सीलबंद बैग में फेंक दें और अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें ताकि संक्रमण न फैले।

आई फ्लू से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

6. आप जो भी सामान इस्तेमाल करें उसे साफ रखें।

7. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने पर ध्यान दें.

8. आसपास साफ-सफाई रखें.

9. आई फ्लू के संबंध में स्वास्थ्य दिशानिर्देश का पालन करें।

10. डॉक्टर की सलाह मानें और उसके अनुसार दवा लें।