गर्मी शुरू होने पर बॉडी इचिंग से हैं परेशान, इन घरेलू नुस्खों से पाएं राहत

नाखूनों या किसी नुकीली चीज का इस्तेमाल ( use of nails or any sharp thing)

कहीं आप ज्यादा इचिंग होने पर राहत पाने के लिए नाखूनों या किसी नुकीली चीज का इस्तेमाल तो नहीं करते? इससे उन्हें कुछ देर के लिए राहत तो मिलती है लेकिन साथ ही उस जगह पर घाव बन जाते हैं।

नाखूनों से खुजाने पर न सिर्फ खुजली की परेशानी गंभीर होती जाती है, बल्कि घावों को ठीक करना भी मुश्किल हो जाता है। घावों के ठीक होने पर वहां निशान पड़ जाते हैं, जो आसानी से नहीं जाते।

ऐसे में, यह ध्यान रखें कि खुजली चाहे तेज ही क्यों न हो, लेकिन उसे नजरअंदाज करने की कोशिश करें या उंगलियों की मदद से सिर्फ सहलाएं।

सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गौरव भारद्वाज की सलाह है कि खुजली के गंभीर होने पर आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। इनसे आपको खुजली में राहत मिलने के साथ ही अन्य स्किन प्रॉब्लम में भी राहत मिलेगी।

इंचिंग के लिए घरेलू उपाय (home remedies for itching)

आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में। डॉक्टर की सलाह से आप इन आसान उपायों को अपना सकते हैं।

बर्फ यूज करें (use Ice)

बहुत ज्यादा खुजली होने पर खुजली वाली जगह पर कुछ देर के लिए बर्फ के टुकड़े रखें। इस बात का ख्याल रखें कि बर्फ को सीधा शरीर पर रखने की बजाय किसी कपड़े में बांधकर इसका इस्तेमाल करें। इससे आपको राहत मिलेगी।

पुदीना (Mint)

पुदीने की पत्तियों को अच्छे से पीसकर खुजली वाली जगह पर लगाएं। 10 मिनट बाद त्वचा को पानी से धुल लें या नहा लें। ऐसा लगातार 2 हफ्ते तक दिन में 2 बार करने से खुजली की समस्या से राहत मिलेगी।

मॉइश्चराइजर ( Moisturizer)

डॉ. गौरव भारद्वाज का कहना है कि ठंड के मौसम में लोग मॉइश्चराइजर का खूब इस्तेमाल करते हैं, लेकिन गर्मियों में इसे अनदेखा कर देते हैं।

मॉइश्चराइजर यूज नहीं करने पर त्वचा रूखी पड़ जाती है, जिससे खुजली की समस्या होती है। इसलिए खासकर गर्मियों के लिए बने मॉइश्चराइजर का नियमित रूप से इस्तेमाल करें। इससे खुजली की समस्या नहीं होगी।

मुलतानी मिट्टी और एलोवेरा (Fuller's earth with aloe vera)

मुलतानी मिट्टी और एलोवेरा क मिलाकर खुजली वाली जगह पर लगाएं। इस पेस्ट के अच्छे से सूखने पर इसे ठंडे पानी से धो लें। खुजली ठीक होने तक ऐसा हर दिन करें। मुलतानी मिट्टी और एलोवेरा से शरीर को ठंडक मिलती है और त्वचा में नमी भी बनी रहती है, जिससे खुजली की समस्या से राहत मिलती है।

बेकिंग सोडा (Baking Soda)

एक या दो चम्मच बेकिंग सोडा को पानी में डालकर नहाएं। बेकिंग सोडा का पेस्ट भी त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसे लगाने के पांच मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा रोज करने से खुजली से राहत मिलेगी।

तुलसी (Tulsi)

तुलसी में एंटीबैक्टीरियल व एंटी फंगल गुण होते हैं। तुलसी की पत्तियों को पीस लें और फिर इसे खुजली वाली जगह पर लगाएं। रोजाना ऐसा करने से खुजली की समस्या दूर हो जाएगी। इसके अलावा तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर, इस पानी से नहाने से भी खुजली की समस्या दूर होती है।