Lifestyle: हीटवेव के दौरान साइलेंट हार्ट अटैक के शीर्ष चेतावनी संकेत

Lifestyle: भीषण गर्मी के दौरान हमारा हृदय अत्यधिक तनाव में हो सकता है, क्योंकि यह हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करता है। उचित जलयोजन, संतुलित आहार खाना और अपने शरीर को ठंडा रखना हमारे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने की कुंजी है। यह देखते हुए कि आधे से ज़्यादा दिल के दौरे शांत प्रकृति के होते हैं, उनके संकेत नज़रअंदाज़ हो सकते हैं और इससे मृत्यु दर का जोखिम बढ़ सकता है। heart.org के अनुसार, महिलाओं और मधुमेह रोगियों में शांत दिल के दौरे का जोखिम ज़्यादा होता है। शांत मायोकार्डियल इंफार्क्शन एक ऐसा मामला है जिसमें दिल के दौरे के पारंपरिक संकेत, जैसे सीने में दर्द और सांस की तकलीफ़, नज़रअंदाज़ हो जाते हैं और थकान, नाराज़गी, अपच और गैस्ट्रिक इन्फ़्लक्स जैसे कम ज्ञात लक्षण होते हैं। Harvard University के अनुसार, लगभग 45% दिल के दौरे शांत होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसे पाने वाले लोग इसे अनदेखा कर देते हैं और कोई कार्रवाई नहीं करते हैं। छाती या ऊपरी पीठ में मांसपेशियों में खिंचाव और अत्यधिक थकान अन्य लक्षण हैं।

अत्यधिक गर्मी दिल के कामकाज को कैसे प्रभावित करती है मानव शरीर आसपास के विशिष्ट तापमानों के बीच बेहतर ढंग से काम करने के लिए तैयार है। अत्यधिक तापमान पर, चयापचय में परिवर्तन होगा, जो शरीर के विभिन्न अंगों के दोषपूर्ण कामकाज में तब्दील हो जाएगा। अत्यधिक तापमान का हृदय के कामकाज पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। "गर्मियों में उपमहाद्वीप में देखी जाने वाली अत्यधिक गर्मी के दौरान, पसीना बढ़ जाएगा और तरल पदार्थ की कमी हो जाएगी जिससे निर्जलीकरण हो जाएगा। हृदय को पर्याप्त परिसंचरण बनाए रखने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। इससे हृदय पर दबाव बढ़ सकता है और दिल का दौरा पड़ सकता है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी अंतर्निहित बीमारियों से पीड़ित हैं। गर्मियों में मूत्रवर्धक जैसी कुछ दवाएं लेने वाले रोगियों में थकान और निर्जलीकरण की भावना हो सकती है। इन दवाओं की खुराक को पसीने में वृद्धि के हिसाब से समायोजित किया जाना चाहिए," यशोदा हॉस्पिटल्स हैदराबाद में कंसल्टेंट इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. शशि के श्रीवास्तव ने कहा।

गर्मियों में साइलेंट हार्ट अटैक के कारण डॉ. साक्षी का कहना है कि पहले से मौजूद हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को गर्मियों में भारी व्यायाम नहीं करना चाहिए, खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट करना चाहिए और घर के अंदर रहना चाहिए। वह गर्म मौसम में साइलेंट हार्ट अटैक के सामान्य कारण बताती हैं। भारी कसरत या शारीरिक गतिविधि: तीव्र गर्मी Sympathetic System को सक्रिय कर सकती है, जिससे हृदय आघात की संभावना बढ़ जाती है। अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से चक्कर आने और बेहोशी जैसी स्थिति भी हो सकती है। इसे कैसे रोका जा सकता है दिल की समस्याओं वाले लोगों को गर्मी और अत्यधिक गर्मी के दौरान बहुत ज़्यादा काम नहीं करना चाहिए। उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए और घर के अंदर रहना चाहिए। कुछ दवाओं की खुराक चिकित्सक द्वारा समायोजित की जा सकती है। गर्मियों में, हृदय रोगों के जोखिम वाले लोगों को अत्यधिक गर्मी से दूर रहना चाहिए, खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए और पर्याप्त सावधानी बरतनी चाहिए। डॉ. वी. राजशेखर, सीनियर कंसल्टेंट इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी और इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी, टीएवीआर के लिए प्रमाणित प्रॉक्टर और यशोदा हॉस्पिटल्स हैदराबाद के क्लिनिकल डायरेक्टर कहते हैं कि चेतावनी के संकेतों पर ध्यान देना ज़रूरी है जो संकेत दे सकते हैं कि आपको गर्मी के मौसम में साइलेंट हार्ट अटैक हो रहा है। डॉ. राजशेखर ने गर्मियों में साइलेंट हार्ट अटैक के संकेतों और लक्षणों के बारे में विस्तार से बताते हुए कहा, "ज्यादातर लोग हार्ट अटैक को अचानक सीने में दर्द और सांस फूलने से जोड़ते हैं, लेकिन साइलेंट हार्ट अटैक बिना किसी स्पष्ट लक्षण के भी हो सकते हैं, जो उन्हें विशेष रूप से खतरनाक बनाता है, खासकर अत्यधिक तापमान में।" अत्यधिक पसीना आना गर्मी के मौसम में साइलेंट हार्ट अटैक के प्रमुख चेतावनी संकेतों में से एक अत्यधिक पसीना आना है। जब आपका शरीर तनाव में होता है, जैसे कि दिल के दौरे के दौरान, तो यह बहुत ज़्यादा पसीना बहाकर ठंडा होने की कोशिश कर सकता है। अगर आपको सामान्य से ज़्यादा पसीना आता है, खास तौर पर दूसरे लक्षणों के साथ, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका दिल संकट में है।

थकान

एक और आम चेतावनी संकेत थकान या कमज़ोरी है। अगर आप असामान्य रूप से थका हुआ या कमज़ोर महसूस करते हैं, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान या गर्म मौसम के संपर्क में आने पर, तो यह किसी अंतर्निहित हृदय संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है। अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें और अगर आपको लगातार थकान महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

सांस फूलना

यह एक और चेतावनी संकेत है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, खासकर गर्म मौसम में। अगर आपको आराम करते समय या हल्की-फुल्की गतिविधि करते समय भी सांस लेने में कठिनाई होती है, तो यह साइलेंट हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। यह लक्षण विशेष रूप से तब चिंताजनक होता है जब इसे अन्य चेतावनी संकेतों के साथ जोड़ा जाता है।

चक्कर आना

गर्म मौसम में साइलेंट हार्ट अटैक के अन्य चेतावनी संकेतों में मतली, चक्कर आना और सीने में तकलीफ़ शामिल हैं। हालाँकि ये लक्षण सिर्फ़ हृदय problems related to तक सीमित नहीं हैं, लेकिन इन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, खासकर जब ये एक साथ हों। अगर आपको इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत महसूस होता है, तो अपने शरीर की आवाज़ सुनना और डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है, खासकर गर्म मौसम में जब गर्मी से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम ज़्यादा होता है। याद रखें, साइलेंट हार्ट अटैक भी पारंपरिक हार्ट अटैक जितना ही खतरनाक हो सकता है, इसलिए अपने दिल के स्वास्थ्य के प्रति सतर्क और सक्रिय रहना ज़रूरी है। डॉ. साक्षी कहती हैं, "पसीना आना, चक्कर आना, कमज़ोरी और सांस फूलना जैसे लक्षण हीट वेव और हार्ट अटैक दोनों में आम हो सकते हैं। इसलिए ईसीजी, 2डी इको और ट्रोपोनिन जैसे रक्त परीक्षण सहित उचित परीक्षण करके उन्हें एक-दूसरे से अलग करना ज़रूरी है।

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