दांतों की सेंसिटिविटी: चेतावनी संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

दांतों में अजीब सी सनसनी आमतौर पर सेंसिटिविटी, झुनझुनी, हल्का दर्द या खाने, पीने या लगातार हर समय या मुंह से ठंडी हवा लेने में तकलीफ के रूप में महसूस होती है। यह कारण के आधार पर टेम्पररी या लगातार हो सकता है। यह आमतौर पर दांतों की नसों में जलन या इनेमल डैमेज का संकेत देता है। अगर इसे नज़रअंदाज़ किया जाए, तो यह दांतों की बड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। शुरुआती देखभाल और सही हाइजीन इसे मैनेज करने और रोकने में मदद कर सकती है।

लक्षण

गर्म, ठंडा, मीठा या खट्टा खाना खाते समय तेज़ दर्द

दांतों में झुनझुनी या हल्की लगातार तकलीफ़

ब्रश या फ़्लॉस करते समय दर्द

ठंडी हवा से सेंसिटिविटी

कभी-कभी दांतों में दर्द या दबाव

कारण

ज़्यादा ब्रश करने से इनेमल घिस जाना

दांतों में सड़न या कैविटी

मसूड़ों का पीछे हटना जिससे दांतों की जड़ें दिखने लगना

दांत का टूटना या टूटना

प्लाक जमना या मुंह की साफ़-सफ़ाई का ठीक से ध्यान न रखना

दांत पीसना (ब्रक्सिज़्म)

अक्सर एसिडिक खाने/पीने की चीज़ों का सेवन

घरेलू नुस्खे

मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें और धीरे से ब्रश करें

दिन में 1-2 बार गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें

बहुत गर्म, ठंडा या एसिडिक खाना खाने से बचें

दर्द से राहत के लिए लौंग या कोई दूसरा तेल हल्के हाथों से लगाएं

मुंह की सही सफ़ाई रखें (रोज़ दो बार ब्रश करें, फ़्लॉस करें)

हाइड्रेटेड रहें और ज़्यादा चीनी खाने से बचें

सुजोक थेरेपी

हाइलाइट की गई जगह पर काला रंग लगाएं (तस्वीर देखें), उसके बाद मूंग के बीज लगाएं। उन्हें तीन-चार घंटे के लिए रखें। तीन-चार दिन तक या जब भी आपको यह समस्या हो, इसे दोहराएं।