ठंडियों में स्वस्थ रहने के लिए पांच हर्बल टी का करें सेवन, जानिए नाम

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| तुलसी की चाय - आयुर्वेद में तुलसी को बेहद गुणकारी माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. आप सर्दियों में तुलसी की चाय पी सकते हैं. ये गुण इम्युनिटी बढ़ाने और सर्दी-जुकाम जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.

मुलेठी की चाय - सर्दियों में आप मुलेठी की चाय का सेवन कर सकते हैं. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. ये गले की खराश और सर्दी-जुकाम जैसे सीजनल फ्लू से दूर रखने में मदद करते हैं. अगर आपका गला खराब है या गला बैठा हुआ है तो बेहतर आवाज के लिए आप इस चाय का सेवन कर सकते हैं.

कैमोमाइल चाय - कैमोमाइल टी भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सीजनल फ्लू से दूर रखने में मदद करते हैं. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करती है.

काली चाय या ब्लैक टी में एंटीवायरल गुण वाले कैटेचिन होते हैं. ये आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं. काली चाय एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होती है. ये हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है.

आप सर्दियों में अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये सिर दर्द और सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से राहत दिलाते हैं.