पेट की चर्बी घटाना तो जाने इमली का सेवन करें, जानें इसके फायदें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | वजन (weight) कम करने के लिए लोग क्या-क्या तरीका नहीं अपनाते हैं. कई बार लोग भारी एक्सरसाइज (Exercise) करते हैं लेकिन महीनों बाद भी मोटापा (obesity) नहीं घटता. खासकर पेट की चर्बी का निकलना बहुत मुश्किल हो जाता है. कई मामलों में देखा जाता है कि किसी व्यक्ति के अन्य अंग तो दुबले दिखते हैं लेकिन पेट पर भारी चर्बी चढ़ी हुई रहती है. ऐसा आदमी देखने में भी विकृत लगता है. अगर आप भी शरीर पर चढ़ी अनावश्यक चर्बी से परेशान हैं तो आप इस कारामाती खाद्य पदार्थ का इस्तेमाल कर इससे मुक्ति पा सकते हैं. यह करामाती चीज है मालाबार इमली (Malabar tamarind). मालाबार इमली का वैज्ञानिक नाम है गार्सिनिया कंबोजिया (Garcinia cambogia). इसे चितकबरा बेर भी कहते हैं.

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खूब लोकप्रिय हो रही है मालाबार इमली

वेबएमडीकी खबर के मुताबिक हाल के दिनों में वजन कम करने के लिए मालाबार इमली काफी लोकप्रिय हुई है. इसके सेवन से भूख बहुत कम लगती है और कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है. पेट संबंधी समस्याओं से मुक्ति के लिए भी लोग मालाबर इमली का इस्तेमाल करते हैं. कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि मालाबर इमली का सेवन वजन को कम करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद है. अध्ययन में इसके चौंकाने वाले परिणाम सामने आए हैं. अध्ययन में पाया गया कि मालाबार इमली का लगातार सेवन करने से माटापे में भारी कमी आती है. दरअसल मालाबार इमली में हाइड्रोक्सी सिट्रिक एसिड (HCA) पाया जाता है जिसमें वसा (FAT) को गलाने वाला गुण पाया जाता है.

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डिप्रेशन को भी कम करती है

मालाबर इमली का सेवन शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन के स्तर को बढ़ा देता है. सेरोटेनिन हार्मोन खुशी का हार्मोन है. इससे अवसाद या डिप्रेशन दूर रहता है. अध्ययन के दौरान यह भी पाया गया कि एचसीए ब्रेन में सेरोटोनिन (serotonin) के स्तर को बढ़ा देता है. सेररोटोनिन ब्रेन में सिग्नल वाला मॉलिक्यूल है जो खुशी का एहसास दिलाता है. सेरोटोनिन की कमी से डिप्रेशन, एंग्जाइटी की समस्या बढ़ जाती है. हालांकि अध्ययन में कहा गया है कि मालाबार इमली का सेवन सीमित मात्रा में फायदा पहुंचाता है. इसके ज्यादा सेवन से सिर दर्द और बेचैनी की समस्या हो सकती है.