अपने शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाने के लिए जरूर एप्पल साइडर विनेगर.का सेवन करें

मुंबई। सेब के सिरके का उपयोग कई उद्देश्यों के लिए किया जाता है: अचार बनाना, खरपतवार को नष्ट करना, कॉफी मेकर की सफाई करना, कवच को चमकाना और सलाद की ड्रेसिंग करना। सेब के सिरके का सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी हो सकतें है। आज हम इसी के बारे में आपके साथ जानकारी साँझा करेंगे।

जिन लोगों को इंसुलिन की मात्रा काम है, उन्हें प्रत्येक भोजन के साथ सेब साइडर सिरका की एक खुराक लेनी चाहिए। एक गिलास फ़िल्टर्ड पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। अपने पेट की पाचन दर को स्थिर रखने के लिए इसे प्रतिदिन तीन बार पियें, जिससे आपके शरीर को नई शर्करा को संसाधित करने का समय बढ़ जाता है और आपके रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।

यदि आपको पीले दांतों होने के कारण शर्मिंदा होना पड़ता हैं, तो सेब साइडर सिरका आपके दांतों की प्राकृतिक मोती जैसी सफेद चमक को बहाल करने का एक सस्ता और सरल तरीका है। सेब का सिरका आपके मुंह और मसूड़ों से दाग हटाने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।

एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे दिन में तीन बार पियें। इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए आप मिश्रण में सेब या अंगूर का रस मिला सकते हैं।

सेब का सिरका एसिटिक एसिड का अच्छा स्रोत है। जो आपको वजन घटने में बहुत लाभ दे सकता है।

सेब का सिरका दाग-धब्बों का इलाज करने, झुर्रियाँ कम करने और आपकी त्वचा को टोन करने में मदद कर सकता है। दाग-धब्बों के लिए सेब का सिरका एक अच्छा कसैला है। पतले एप्पल साइडर विनेगर में एक कॉटन पैड भिगोएँ और इसे अपने दाग-धब्बों पर लगाएं, ताकि वे सूख जाएँ और उन्हें ठीक होने में मदद मिले।