लिवर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना करें इन चीजों का सेवन
कोरोना काल में स्वस्थ रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। इसके लिए संतुलित आहार लें, रोजाना एक्सरसाइज करें, पर्याप्त आराम करें और तनाव से दूर रहें। वहीं, सरकार द्वारा जारी कोरोना नियमों का पालन करें। इसके अलावा, बूस्टर डोज भी जरूर लें। कोरोना वायरस शरीर के प्रमुख अंगों को बुरी तरह से प्रभावित करता है। इसके लिए शरीर के सभी अंगों का विशेष ख्याल करें। शरीर के प्रमुख अंगों में एक लिवर है, जिसमें कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो भोजन से पोषक तत्वों को पचाने और अवशोषित करने के लिए आवश्यक है। साथ ही लिवर शरीर को डिटॉक्स करने में अहम भूमिका निभाता है। इसके अलावा, लिवर कार्बोहाइड्रेट्स को तोड़कर ग्लूकोज बनाता है। इसके लिए लिवर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। WHO यानी विश्व स्वास्थ्य संगठन की मानें तो देश में हर साल 10 लाख लिवर से संबंधित मामले सामने आते हैं। इसके लिए लिवर की बीमारी की गिनती दस बड़ी बीमारियों में की जाती है। अगर आप भी लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन चीज़ों का रोजाना सेवन करें-
अंगूर
