किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है इन चीजों से दूरी बनाना

आज के समय में शरीर को बिमारियों ने अपना घर बना लिया है | बिमारियों का शरीर में प्रवेश होता है संक्रमण से | संक्रमण कई प्रकार से हो सकता है जिसमें कि सबसे ऊपर आता है भोजन | जी हाँ, आजकल के समय में पौष्टिक भोजन मिलना बहुत ही मुश्किल है, और अलग-अलग तरह के जंकफ़ूड की वजह से हमारा शरीर अन्दर से खोखला होता जा रहा है | कई प्रकार के जंकफ़ूड की वजह से हमारे शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं, जिसमें किडनी का नुकसान सबसे ऊपर है | किडनी को नुकसान से बचाने के लिए हमें इन जंकफ़ूड से परहेज करना चाहिए |

# पिज़्ज़ा : हम सभी को पिज़्ज़ा बहुत पसंद आता है, खासकर बच्चों में पिज़्ज़ा को लेकर बहुत क्रेज है | आजकल कई तरह के पिज़्ज़ा बाज़ार में आते हैं जो की सभी को अपनी ओर आकर्षित करते हैं, लेकिन ये पिज़्ज़ा दिखने में जितने सुन्दर होते हैं, सेहत के लिए उतने ही खतरनाक होते हैं |

# बर्गर : बर्गर जल्दी से तैयार होने वाला जंकफ़ूड है, जिसे लोगों द्वारा चलते - फिरते भी खाया जा सकता है | इसे छोटे से लेकर बड़ों तक खाया जाता है | मैदा के द्वारा बने होने के कारण ये बहुत ही हानिकारक होते हैं, ये किडनी के साथ -साथ कई बिमारियों को बुलावा देते हैं |

# कैफीन : कॉफी, चाय, सोडा और खाद्य पदार्थों में कैफीन भी आपके गुर्दे पर तनाव डाल सकता है | क्योंकि कैफीन एक उत्तेजक है, यह रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकता है, रक्तचाप बढ़ाना और गुर्दे पर तनाव डालता है |

# कार्बोनेटेड पेय पदार्थ : सोडा जैसे कार्बोनेटेड पेय गुर्दे की पथरी के लिए खतरनाक होते हैं | 2007 के एक अध्ययन में यह दिखाया गया कि प्रतिदिन दो या अधिक कोला पीने से पुरानी किडनी रोग का खतरा बढ़ जाता है |

# अधिक नमक से : उचित द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए आपके शरीर को थोड़ा सोडियम की आवश्यकता होती है, लेकिन आप फलों और सब्जियों को खाने से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त कर सकते हैं | हालांकि, कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, के स्वादों को बढ़ाने के लिए बहुत अधिक नमक काम में लेते हैं जिससे की ये किडनी को नुकसान पहुंचाते है |