गर्मी में राहत पाने के लिए ट्राई करें झटपट बनने वाला banana raita

Banana Raita केले का रायता रेसिपी: रायता केले में मौजूद फाइबर की उच्च मात्रा और दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स इसे आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा भोजन विकल्प बनाते हैं। केले के रायते की पूरी रेसिपी जानने के लिए आगे पढ़ें। यह ताज़गी देने वाला और स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में भी आसान है और इसमें आपका ज़्यादा समय भी नहीं लगेगा।

हालांकि कई लोगों को यह अजीब लगेगा, लेकिन दही के साथ केला खाने से यह स्वादिष्ट लगता है और आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा साबित होता है। गर्मियों में केले का रायता आपको ठंडक और तरोताज़ा महसूस कराता है। केले में मौजूद फाइबर की उच्च मात्रा और दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स इसे आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा भोजन विकल्प बनाते हैं। आप इसे दिन के किसी भी समय खा सकते हैं - चाहे सुबह, दोपहर या रात। पेट के लिए आसान, ताज़गी देने वाला और स्वादिष्ट यह व्यंजन बनाने में भी आसान है और इसमें आपका ज़्यादा समय भी नहीं लगेगा। रेसिपी पर जाने से पहले, आइए केले के रायते के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।

केले का रायता रेसिपी कार्ड

केले में मौजूद फाइबर की उच्च मात्रा और दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स इसे आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा भोजन विकल्प बनाते हैं। केले के रायते की पूरी रेसिपी जानने के लिए आगे पढ़ें।

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कुल समय:

10 मिनट

तैयारी का समय:

3 मिनट

खाना पकाने का समय:

7 मिनट

सर्विंग:

4

खाना पकाने का स्तर:

मध्यम

कोर्स:

अन्य

कैलोरी:

75

व्यंजन:

भारतीय

लेखक:

अपर्णा शर्मा

सामग्री

1 ½ कप दही

1 मध्यम आकार का केला

टुकड़ों में कटा हुआ

¼ चम्मच इलायची पाउडर

¼ चम्मच लाल मिर्च पाउडर

1 चम्मच तेल

½ चम्मच जीरा

नमक

स्वादानुसार

चरण

चरण 1:

एक कटोरे में दही, नमक, इलायची पाउडर और केले के टुकड़े डालें।

चरण 2:

मिर्च पाउडर डालें और तड़का डालें।

चरण 3:

मिलाएँ और इसे फ्रिज में ठंडा होने दें। ठंडा परोसें और आनंद लें।