बॉडी में बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के डाइट में शामिल करें अजवायन का पानी

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज़्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी से जूझ रहे होते हैं.उन समस्याओं में से एक है यूरिक एसिड की प्रॉब्लम. अकेले यूरिक एसिड के बढ़ने से ही शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है. यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर में शुगर लेवल, हार्ट से जुड़ी बीमारियां, किडनी की प्रॉब्लम, जोड़ों और पैरों की उंगलियों में तेज दर्द की परेशानी हो सकती है.

यूरिक एसिड शरीर में मौजूद वह तत्व है, जो आमतौर पर हर व्यक्ति के शरीर में बनता है. वहीं अगर किन्हीं वजहों से यूरिक एसिड यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर ना निकाल पाए, तब यह एसिड क्रिस्टल्स में शरीर के भीतर जमा होने लगता है और गठिया में बदलने लगता है, जिसकी वजह से शरीर के जोड़ों में दर्द बना रहता है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कई घरेलू नुस्खे को अपनाने की सलाह दी जाती है, जिनमें अजवायन के पत्तों का सेवन करना भी शामिल है.

हेल्थलाइन के अनुसार अजवायन का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. खास तौर अजवायन का पानी. अजवायन में भरपूर मात्रा ममें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन समेत कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं. यही वजह है कि अजवायन को बढ़े यूरिक एसिड को कम करने के लिए एक अच्छा इलाज माना जाता है. इसके अलावा अजवायन में फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, राइबोफ्लेविन, थायमिन और नियासिन की भरपूर मात्रा भी पाई जाती है.

सेवन का तरीका

– रात को 1 चम्मच अजवायन 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उसे छानकर पी लें. अगर आप इस आदत को अपनी रूटीन में शामिल करते हैं, तो इसका फायदा आपको जल्द ही देखने को मिलेगा.

बॉडी में बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के डाइट में शामिल करें अजवायन का पानी

– प्रेग्नेंट औरतों को अजवायन के पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. इसकी वजह से गर्भपात हो सकता है.

– अजवायन का पानी पीने की वजह से कुछ लोगों के शरीर में एलर्जी हो सकती है.

– जिनका ब्लड शुगर लेवल कम हो उन्हें अजवायन पानी का सेवन करने से बचना चाहिए.

– इसके अलावा किसी भी नए ट्रीटमेंट को शुरू करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह ज़रूर लें.