ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं कैमेलिया चाय, जानें बनाने की विधि

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना इजाफा हो रहा है। यह बीमारी रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने और अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन न निकलने की चलते होती है। डायबिटीज दो प्रकार की होती है। इनमें टाइप 2 डायबिटीज अधिक खतरनाक होती है। इस स्टेज में अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन बिल्कुल नहीं निकलता है। आसान शब्दों में कहें तो अग्नाशय से इंसुलिन निकलना बंद हो जाता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को सेहत पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। वहीं, मीठे चीजों से परहेज करना चाहिए। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी जरूरी है। इसके अलावा, रोजाना ग्रीन टी का सेवन करें। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना यह हर्बल टी जरूर पिएं। कई शोधों में खुलासा हो चुका है कि ग्रीन टी शुगर कंट्रोल करने में मददगार साबित होती है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-

क्या कहती है शोध

एक शोध की रिपोर्ट की मानें तो कैमेलिया की पत्तियों की चाय ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सक्षम है। इसमें पॉलीफेनोल, टैनीन, फ़्लोराइड्स, फ़्लेवोनॉइड्स और ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जिससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है। आसान शब्दों में कहें तो कैमेलिया चाय ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। इससे मोटापा और मधुमेह में भी फायदा मिलता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीज कैमेलिया की पत्तियों की चाय का सेवन कर सकते हैं।

कैसे करें सेवन

डायबिटीज यानी मधुमेह के मरीज ग्रीन टी की तरह कैमेलिया की पत्तियों से चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं। हालांकि, सेवन करने से पहले डॉक्टर से मात्रा की सलाह अवश्य लें। सामान्यतः सुबह और शाम दो कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। यह चाय इंसुलिन प्रतिरोध के खतरे को कम करती है। साथ ही बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा, हर्बल टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है