कोरोना से बचने के लिए भूल कर भी ना करे ये गलतियां

कोरोना जाते-जाते भी शरीर में बहुत कुछ बिगाड़ जाता है। रिपोर्ट निगेटिव होने के बाद भी लोग स्वस्थ्य महसूस नहीं करते हैं। किसी को थकान, किसी को ब्रेन फॉग तो किसी को खांसी की समस्या बनी रहती है। कोई स्मेल (गंध) न आने से परेशान है तो कोई गैस से। ऐसे में व्यक्ति को हर पल लगता है कि वो बीमार है जबकि ऐसा नहीं है। यह बीमारी नहीं, पोस्ट कोविड सिम्पटम्स हैं। जो धीरे-धीरे ही जाते हैं। तो इनसे परेशान होने की जरूरत नहीं है। बस अपने खानपान पर ध्यान दें। खुद को बिजी रखें, एक समय के बाद सब ठीक हो जाएगा।

कहा गया है कि किसी भी चीज की अति हमेशा नुकसानदायक होती है। कुछ लोगों ने कोरोना से बचने के लिए चीज़ों की इतनी आति कर दी कि बीमार हो गए। कहीं आप भी तो यह गलती नहीं कर रहे हैं।

1. दिन में बार-बार काढ़ा पीने से गैस और पाइल्स जैसी प्रॉब्लम बढ़ रही है। तो दिन में एक से दो बार ही काढ़ा पीएं।

2. विटामिन सी वाली खट्टी चीज़ों में स्कॉर्बिक एसिड अधिक होता है। जिसे ज्यादा मात्रा में लेने पर पेट की अन्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। पाचन शक्ति कम हो जाती है, पेट में गड़गड़ाहट, दस्त की समस्या हो सकती है। ऐसे में नींबू, संतरे जैसी चीज़ों का इस्तेमाल संतुलित मात्रा में ही करें।

3. कोरोना की वजह से नाक की ऑलफैकटरी नर्व इफेक्ट हो जाती है। इस वजह से लोगों की स्मेल क्षमता खत्म हो जाती है। वह नर्व अपने आप एक समय के बाद ठीक हो जाती है। इसके लिए नाक में अलग-अलग चीज़ों को सूंधते रहने से अन्य बीमारियां हो सकती हैं।

4. नाक में नींबू भूलकर भी न डालें। इससे परेशानी और बढ़ सकती है।

5. बार-बार भाप लेने से नाक की अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। भाप सिर्फ दो-चार बार ही लें।