तिल के लड्डू: एक बेहतरीन एनर्जी बूस्टर

तिल के लड्डू या तिल के लड्डू भारत की पारंपरिक मिठाई में से एक है, इसे बनाना बेहद आसान है और सबसे अच्छी बात यह है कि आपको केवल कुछ सामग्री की आवश्यकता होती है, यह स्वस्थ और सभी आयु समूहों के लिए स्वादिष्ट स्नैक विकल्प भी है।

कैल्शियम से भरपूर यह मिठाई एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है। यह अच्छे वसा और आहार फाइबर के महान स्रोत से भी भरा हुआ है। वे उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद करते हैं और सर्दियों के दौरान शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखने में मदद करते हैं।

तिल के लड्डू आप दो तरह से बना सकते हैं

पहली विधि

आप गुड़ को पिघला सकते हैं और उसमें भुने हुए तिल को पका कर पूरी तरह ठंडा होने से पहले उसके गोले बना सकते हैं.

दूसरी विधि

दूसरा तरीका है तिल, मूंगफली और नारियल को भूनकर मिक्सर जार में गुड़ के साथ पीस लें। यह प्रक्रिया भी सरल है और इसका स्वाद अच्छा है और यह मुंह में नरम पिघला देता है, यह स्वाद में थोड़ा चबाया हुआ और अखरोट जैसा होता है।

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CREDIT NEWS: thehansindia