टाइगर नट्स न सिर्फ ब्लड शुगर बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है

हेल्थ : हम सभी जानते हैं कि नट्स हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। काजू, अखरोट जैसे नट्स शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आपने टाइगर नट्स के बारे में सुना है, जी हां, यह अपने नाम की तरह ही शक्तिशाली पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे और भी कई नामों से जाना जाता है- अर्थ अलमंड, नट घास आदि। इसका उपयोग सदियों से किया जा रहा है। इसकी खेती व्यापक रूप से स्पेन में की जाती है। आप इसका इस्तेमाल नाश्ते के रूप में कर सकते हैं या इसे ड्रिंक में भी शामिल कर सकते हैं। टाइगर नट्स में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आायरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व हैं। तो चलिए जानते हैं, टाइगर नट्स के फायदे टाइगर नट्स में अघुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके अलावा इनमें कैटालेज, लाइपेस और एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं, जो पेट से जुड़ी समस्या को कम करते हैं। इससे आपको गैस, अपच और दस्त आदि समस्याओं से आराम मिल सकता है।जैसे नट्स शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आपने टाइगर नट्स के बारे में सुना है, जी हां, यह अपने नाम की तरह ही शक्तिशाली पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे और भी कई नामों से जाना जाता है- अर्थ अलमंड, नट घास आदि। इसका उपयोग सदियों से किया जा रहा है। इसकी खेती व्यापक रूप से स्पेन में की जाती है। आप इसका इस्तेमाल नाश्ते के रूप में कर सकते हैं या इसे ड्रिंक में भी शामिल कर सकते हैं। टाइगर नट्स में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आायरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व हैं। तो चलिए जानते हैं, टाइगर नट्स के फायदे टाइगर नट्स में अघुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके अलावा इनमें कैटालेज, लाइपेस और एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं, जो पेट से जुड़ी समस्या को कम करते हैं। इससे आपको गैस, अपच और दस्त आदि समस्याओं से आराम मिल सकता है।