थायरॉइड कंट्रोल टिप्स: ये हैं सुपर फूड्स जो थायरॉइड कंट्रोल में कमाल का काम करते हैं

थायरॉइड कंट्रोल टिप्स: आधुनिक जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण एक और बड़ी समस्या थायराइड की है। वर्तमान में थायराइड के मरीजों की संख्या में इजाफा हो रहा है। लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ खाद्य पदार्थों के जरिए थायराइड को नियंत्रित किया जा सकता है। आधुनिक प्रतिस्पर्धी दुनिया में, हम विभिन्न प्रकार की खाने की आदतों, काम के दबाव, चिंता और जीवन शैली के कारण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। हम पहले ही मोटापे और कोलेस्ट्रॉल के बारे में जान चुके हैं जो मुख्य हैं। एक और बड़ी समस्या थायराइड है। थायराइड के मरीजों की संख्या भी लगातार बढ़ती जा रही है। थायराइड की वजह से डायबिटीज और मोटापे जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। आइए देखें कि वास्तविक थायराइड क्या है ..

थायराइड क्या है?

थायराइड तितली के आकार की ग्रंथि है। यह मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण ग्रंथियों में से एक है। यह गर्दन के पास स्थित होता है और शरीर के चयापचय को निर्देशित करता है। यदि ऐसा महत्वपूर्ण थायराइड स्वस्थ है, तो व्यक्ति को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होगी। उम्र कोई भी हो, हर किसी को थायराइड की समस्या हो सकती है।

थायराइड को कंट्रोल करने के लिए क्या करें?

इसलिए पौष्टिक गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थों को रोजाना आहार में लेना चाहिए। जीवनशैली में भी सुधार की जरूरत है। चिकित्सा विशेषज्ञ विशेष रूप से सुपरफूड लेने की सलाह देते हैं। आंवला सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। आंवला थायराइड की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवले में संतरे से 8 गुना और अनार से 17 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है। यह थायराइड को स्वस्थ रखने में मदद करता है। विटामिन सी एक बेहतरीन हेयर टॉनिक के रूप में भी काम करता है। बालों को सफेद होने से नियंत्रित करता है। इसके लिए एक चम्मच आंवला पाउडर में शहद मिलाकर पीना चाहिए। या आंवले का रस रोजाना सुबह गर्म पानी के साथ लेना चाहिए। थायरॉइड कंट्रोल के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है। केले में प्रचुर मात्रा में मौजूद पोषक तत्व थायराइड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। खासकर विटामिन बी6, विटामिन सी, डाइटरी फाइबर और मैंगनीज थायरॉइड को स्वस्थ रखते हैं।