पूरे दिन AC की हवा खाने वालों हो जाओ सावधान! वरना हो सकती है बीमारियां

अब ज्यादातर लोगों ने अपने घरों में एयर कंडीशनर यानी एसी लगवा लिया है। इसमें कोई शक नहीं है कि एसी हमें भीषण गर्मी से बचाने में बहुत मदद करता है और हमें मई-जून की गर्मी में दिसंबर-जनवरी जैसी ठंडक का एहसास कराता है। लेकिन कुछ लोगों को दिनभर एसी में रहने की आदत होती है। अगर उन्हें थोड़ी देर के लिए भी गर्मी का सामना करना पड़े तो वे परेशान हो जाते हैं। माना कि एसी आपको गर्मी से राहत दिलाने का काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पूरे दिन एसी में रहने से आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा एयर कंडीशनिंग में रहने से आपको किन-किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है?

1. अत्यधिक थकान या कमजोरी: एक शोध के अनुसार जिन लोगों के घर या ऑफिस में एयर कंडीशनर होता है, उन्हें अत्यधिक थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। अगर आप एसी में ज्यादा रहते हैं तो आपको ज्यादा सुस्ती महसूस हो सकती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप कम से कम एसी का इस्तेमाल करें या ज्यादा तापमान पर एसी चलाएं।

2. डिहाइड्रेशन: यह एक और समस्या है, जो एसी में रहने वाले लोगों में देखी जाती है. डिहाइड्रेशन अपने आप में एक खतरनाक बीमारी है, जिस पर ध्यान न देने से आप कई तरह की समस्याओं से घिर सकते हैं।

3. रूखी और खुजली वाली त्वचा एसी में ज्यादा समय बिताने से भी त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है. आपकी त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है। त्वचा का रूखापन अक्सर निर्जलीकरण से जुड़ा होता है।

4. सिरदर्द: जो लोग अपना बहुत सारा समय एयर-कंडीशनिंग में बिताते हैं, उन्हें सिरदर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि एयर कंडीशनिंग के कारण कमरे का वातावरण शुष्क हो जाता है, जिससे लोगों को डिहाइड्रेशन महसूस होने लगता है और इस वजह से सिरदर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

5. रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम्स: एसी में ज्यादा समय बिताने से खासतौर पर नाक और गले में रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम्स शुरू हो सकती हैं। इन समस्याओं में आमतौर पर नाक बंद होना, गला सूखना या राइनाइटिस शामिल हैं। चूंकि एयर कंडीशनिंग बहुत शुष्क है, यह गले में सूखापन और जलन पैदा कर सकता है।