दांतों का पीलापन दूर करती है ये सब्जी , मिलेगी जबरदस्त Whiteness

अगर आपके दांत गंदे हैं तो आप चाहे चेहरे पर कितना भी ग्लो क्यों न ले आएंलेकिन कभी गुड लुकिंग नहीं लगेंगे। आमतौर पर हम अपने दांतों का सही तरह से ख्याल नहीं रख पाते जिससे ये काफी पीले पड़ जाते है जो आपकी खूबसूरती को भी पूरी तरह से बिगाड़ देते हैं। दांतों की सफाई के लिए वैसे तो रोजाना 2बार ब्रश करना जरूरी हैऔर इससे बचने के लिए आप एक साथ खास सब्जी की मदद ले सकते हैं।

मूली में पाए जाते हैं ये न्यूट्रिएंट्स

दरअसल हम बात कर रहे हैं मूली की। मूली एक ऐसी सब्जी है जो सर्दियों में उगाई जाती है और इसे खाने से शरीर को काफी फायदे होते हैं क्योंकि इसमें फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज, फोलेट और विटामिन सी पाए जाते हैं।

मूली से कैसे चमकाएं दांत

इस बात से काफी कम लोग वाकिफ हैंलेकिन मूली की मदद से आप अपने दांतों का पीलापन आसानी से दूर कर सकते है। इसके लिए आप मूली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंऔर अब इन टुकड़ों को दांतों पर रगड़ें। इस प्रॉसेस को बार-बार दोहराएं और कुछ ही दिनों में आप पाएंगे कि दांतों का पीलापन गायब हो गया है।

ओरल हेल्थ के लिए इन बातों का रखें ख्याल

- सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले जरूर ब्रश करें।

-ब्रश करते वक्त हल्के हाथों से दांतों को साफ करें।

-हार्ड ब्रश की नहीं बल्कि सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करें।

-कुछ भी खाने के बाद कुल्ला जरूर करें।

-अगर दांतों में फल, सब्जी या मीट का रेशा फंस जाए तो इसे डेंटल फ्लॉस के जरिए निकालें।

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