हेल्थ टिप्स Health Tips: यहां हम आपको आयुर्वेदिक डॉक्टर रॉबिन शर्मा द्वारा बताए हुए मेथी दाने के कुछ ऐसे कमाल के नुस्खों के बारे में बताएंगे जिनसे आपकी सेहत एकदम बढ़िया रहेगी और आपके लाखों रुपये का खर्चा भी बचा जाएगा।
मेथी के दाने के फायदे
मेथी के दानों को मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है। खाने की चीजों में इसे डालने से ना सिर्फ उसका स्वाद बढ़ता है बल्कि इससे सेहत को भी कई तरह के फायदे मिलते हैं। मेथी में गुणों का खजाना है। विशेष रूप से पेट के लिए यह लाभकारी माना जाता है। डायबटिज के मरीज मेथी का सेवन अलग अलग रूपों में कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर लेवल Control रहता है। मेथी शरीर में कई तरह की कमियों को दूर करता है।
शरीर में दर्द और थकान
यदि आपको शरीर के किसी हिस्से में दर्द हो रहा है या फिर आपको ज्यादा थकान महसूस होती है तो आप 2 से 3 ग्राम मेथी के दाने ले लें और उतना ही जीरा। इन दोनों ही चीजों को दूध में डालकर अच्छी तरह बॉयल कर लीजिए इससे शरीर का दर्द चला जाएगा और आप काफी तरोताजा भी महसूस करेंगे।
सर्वाइकल या साइटिका
रात को अच्छी नींद नहीं आ रही है, आपको सर्वाइकल या साइटिका की भी समस्या है तो मेथी दाने भरकर आप अपने तकिया बना लें। इस तकिये पर सोने से आपको नींद भी अच्छी आएगी और सर्वाइकल की समस्या भी धीरे धीरे दूर हो जाएगी।
अस्थमा या सीने में बलगम
अस्थमा के मरीजों के लिए भी मेथी बहुत ही लाभकारी माना गया है। अस्थमा सांस से संबंधी स्थिति है जो फेफड़ों को भी प्रभावित करती है। इसके आम लक्षणों में सांस की कमी, असहजता और सीने में दबाव महसूस होता है।
वजन कम करने में सहायता
भारी भरकम शरीर कई तरह के रोगों को जन्म देता है। ऐसे में अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप उबले हुए मेथी दाने का पानी एक चुटकी सौंठ पाउडर डालकर पीना शुरू कर दें। इससे आपको जल्द ही फायदा होगा। इसके अलावा इससे जोड़ों का दर्द भी चला जाएगा।
पीरियड्स में आ रही रुकावट होगी दूर
पीरियड्स यानी महावारी में महिलाओं को कई तरह की दिक्कतों से गुजरना पड़ता है। पेट में दर्द,ऐंठन आदि जैसी Problems के अलावा पीरियड्स में रुकावट की भी परेशानी होती है। ऐसे में 2 चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर रख दें। फिर सुबह उस पानी को अच्छे से गर्म कर लें और उसमें चुटकी भर सौंठ पाउडर डालकर उसे पीने से इस तरह की परेशानियों से छुटकारा मिलेगा और पीरियड्स भी रेगुलर होंगे।
Sanjna Verma
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