त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद है ये चीज, आप भी करें ट्राई

ब्राउन राइस मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, जिंक, आयरन और सेलेनियम जैसे महत्वपूर्ण मिनरल से भरपूर होता है. इसमें आवश्यक विटामिन भी होते हैं, जैसे कि विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 3, विटामिन बी 6, विटामिन ई और विटामिन के भी होता है. ब्राउन राइस में प्रोटीन होता है. इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है. ये न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. आइए जानें त्वचा और बालों के लिए कैसे कर सकते हैं इसका इस्तेमाल.

ग्लोइंग त्वचा के लिए – ब्राउन राइस में मौजूद सेलेनियम त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है. ग्लोइंग त्वचा के लिए पेस पैक बनाने के लिए आपको 2 चम्मच ब्राउन राइस और 1 चम्मच दही की जरूरत होगी. इस फेस मास्क को बनाने के लिए सबसे पहले ब्राउन राइस को बारीक पीस लें. आधा चम्मच पिसे हुए चावल के साथ एक चम्मच सादा दही मिलाएं. इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं. करीब 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इसके बाद हल्के गर्म पानी से धो लें. ऐसा आप हफ्ते में 2 बार कर सकते हैं.

मुंहासे का इलाज करने के लिए – ब्राउन राइस एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मैग्नीशियम से भरपूर होता है. ये त्वचा को दाग-धब्बों और मुंहासों से बचाता है. ब्राउन राइस जलन को शांत करता है. ये मुंहासों के आसपास की रेडनेस को कम करने में मदद करता है. इससे आप एक फेस पैक तैयार कर सकते हैं. इसके लिए आपको 2 चम्मच ब्राउन राइस पानी की जरूरत पड़ेगी. कॉटन बॉल को चावल के पानी में डुबोएं और प्रभावित जगहों पर लगाएं. सूखने दें और 10 से 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. ऐसा आप हफ्ते में तीन दिन कर सकते हैं.

ब्राउन राइस के बालों के फायदे – ब्राउन राइस बालों को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा होता है. इसमें विटामिन बी1, विटामिन बी3, विटामिन बी6, विटामिन ई, फोलासीन, पोटैशियम और फाइबर होते हैं. ये सभी स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं. ब्राउन राइस पोषक तत्वों का पावरहाउस है. ये बालों से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.

बालों का टूटना कम करने के लिए – बालों को झड़ना कम करने के लिए भी आप ब्राउन राइस का इस्तेमाल कर सकते हैं. ब्राउन राइस में प्रोटीन भी होते हैं. ये स्कैल्प के लिए फायदेमंद होता है. बालों का टूटना कम करने के लिए ब्राउन राइस से पैक बना सकते हैं. इसके लिए 3-4 बड़े चम्मच ब्राउन राइस, 1 अंडा और 1 कप पानी की जरूरत होगी. इसके लिए पिसे हुए चावल को अंडे की सफेदी के साथ मिलाएं और इसमें एक कप पानी मिलाएं. इस मिश्रण को थोड़ा सा झागदार बनाने के लिए फेंट लें. इस मिश्रण को बालों में लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. ये बालों को साफ करने, गंदगी और अधिक तेल को हटाने में मदद करेगा.

प्राकृतिक कंडीशनर – ब्राउन राइस से आप एक प्राकृतिक कंडीशनर तैयार कर सकते हैं. ब्राउन राइस पोषक तत्वों, फाइबर और स्टार्च से भरपूर होता है. ये बालों को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है. प्राकृतिक ब्राउन राइस हेयर कंडीशनर बनाने के लिए आपको 1 कप ब्राउन राइस पानी और लैवेंडर जैसे एसेंशियल ऑयल की जरूरत होगी. इसके बाद एक कप ब्राउन राइस के पानी में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें. इसे अच्छी तरह मिला लें. शैम्पू करने के बाद इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं. इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें. हर बार सिर धोने का बाद ये प्रक्रिया दोहरा सकते हैं.