ये चाय आसानी से गला सकती है आपके पेट की चर्बी

चाय फायदेमंद होती है या नुकसानदायक? इसको लेकर हुए अध्ययनों में वैज्ञानिकों के अलग-अलग मत हैं, पर शोधकर्ताओं ने कुछ प्रकार की चाय को सेहत के लिए बहुत लाभकारी पाया है। इतना ही नहीं, कुछ प्रकार के चाय से वजन और पेट के फैट को कम करने में आपको मदद मिल सकती है। आप जिस चाय का रोजाना सेवन करते हैं, उससे अलग वैज्ञानिकों ने पेपरमिंट की चाय को काफी लाभकारी पाया है। पेपरमिंट वाली चाय पाचन से लेकर मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने, संक्रमण से बचाने और वजन को कंट्रोल करने में आपके लिए मददगार हो सकती है। पेपरमिंट का चाय, प्राकृतिक रूप से मीठी और कैफीन-कैलोरी से मुक्त होती है।

अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि पेपरमिंट टी के सेवन के शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की सेहत के लिए लाभ हो सकते हैं। इसकी पत्तियों में कई प्रकार के लाभकारी ऑयल और प्रभावी तत्व पाए जाते हैं जिससे शरीर को कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह पाचन विकारों को ठीक रखने का सबसे लाभकारी उपाय हो सकती है।

पेट कम करने के लिए बेहद फायदेमंद

पेपरमिंट वाली चाय, स्वाभाविक रूप से कैलोरी में कम होती है, ऐसे में इसके सेवन की आदत बनाना वजन को कम करने, विशेषतौर पर पेट की चर्बी घटाने में सहायक हो सकती है। वजन को नियंत्रित करने में इसके सेवन की आदत बनाना लाभकारी हो सकता है। साल 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि पिपरमिंट चाय भूख को कम करने में सहायक है जिससे अधिक खाने की इच्छा नहीं होती है। चूहों में इससे फैट को कम करने में भी मदद मिली है।

माइग्रेन में पा सकते हैं आराम

पेपरमिंट की चाय माइग्रेन और सिरदर्द को कम करने में आपके लिए लाभकारी हो सकती है। पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल पाया जाता है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और ठंडक प्रदान करता है, इससे दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पेपरमिंट ऑयल की बूंदों को नाक में डालने से सिरदर्द और इसकी आवृत्ति कम हो जाती है। माइग्रेन में इसके सेवन से विशेष लाभ मिल सकता है।

संक्रमण का जोखिम होता है कम

पेपरमिंट ऑयल में मौजूद तत्वों को कई प्रकार के बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग मारने में काफी लाभकारी पाया गया है। बैक्टीरिया जनित रोगों के खतरे को कम करने और संक्रमण के जोखिमों और गंभीरता से बचाने में इसके लाभ हो सकते हैं। मुख के संक्रमण में इससे कुल्ला करने, संक्रमण के कारण दांतों में होने वाले दर्द को कम करने में भी इससे आराम पाया गया है।

नींद में होता है सुधार

पेपरमिंट चाय, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में आपके लिए विशेष लाभकारी हो सकती है। सोने से पहले इस टी के सेवन की आदत बनाने से शररी को आराम मिलता है, जिससे अच्छी नींद प्राप्त करने में आराम मिलता है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 7 दिनों की अवधि में प्रतिदिन पेपरमिंट ऑयल सूंघने से नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ। इसके तंत्रिकाओं की समस्या में भी आराम पाया जा सकता है।