तनाव की वजह से हो सकती है ये समस्या

तनाव एक मानसिक विकार है। इससे न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। अत्यधिक तनाव लेने की वजह से व्यक्ति उच्च रक्तचाप का भी मरीज बन जाता है। आसान शब्दों में कहें तो तनाव की वजह से उच्च रक्तचाप की बीमारी होती है। इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा तनाव से दूर रहने की सलाह देते हैं। साथ ही रोजाना पोटेशियम युक्त चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप को कंट्रोल में रखने के लिए कच्चे लहसुन का अवश्य सेवन करें। इसके सेवन से उच्च रक्तचाप में आराम मिलता है। कई शोधों में दावा किया गया है कि रोजाना सुबह में लहसुन के सेवन से उच्च रक्तचाप समेत कई अन्य बीमारियों में फायदा मिलता है। आइए, इसके फायदे के बारे में जानते हैं-

लहसुन

किचन में लहसुन का इस्तेमाल जायके का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। वहीं, आयुर्वेद में लहसुन को दवा माना जाता है। इसके सेवन से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। खासकर, सर्दियों में सर्दी, खांसी और जुकाम से बचाव में लहसुन कारगर साबित होती है। इसमें गंधक पाया जाता है।

उच्च रक्तचाप में आराम

अगर आप उच्च रक्तचाप के मरीज हैं, तो लहसुन का सेवन जरूर करें। कच्चे लहसुन के सेवन से उच्च रक्तचाप में तत्काल फायदा मिलता है। इसमें एलिसिन और गंधक के गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर, डायबिटीज समेत कई अन्य बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। इसके लिए रोजाना सुबह में खाली पेट लहसुन की दो कली का सेवन कर सकते हैं। अगर कच्चे लहसुन का स्वाद पसंद नहीं है, तो शहद के साथ सेवन कर सकते हैं।

टॉक्सिन रिलीज होता है

गलत खानपान से शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगता है। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। लहसुन टॉक्सिन को बाहर करने में कारगर साबित होती है। इसके लिए लहसुन का सेवन जरूर करें। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। इसके अलावा, सर्दियों में लहसुन के सेवन से सर्दी, खांसी का खतरा कम हो जाता है।