सिर्फ बर्गर फ्रैंच फ्राइज खाकर भी इस शख्स 18 किलो घटाया वजन

इस आधुनिक जीवनशैली में दुनिया के ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। वजन कंट्रोल में रहने के लिए लोग जॉगिंग, रनिंग, जिम, डाइट पर मेहनत करने के साथ-साथ काफी पैसे भी खर्च कर रहे हैं। अगर आप सभी हेल्थ एक्सपर्ट्स, न्यूट्रिशनिस्ट्स की सलाह मानेंगे तो सबसे पहले वजन कम करने के टिप्स बताते हुए कहेंगे कि सबसे पहले जंक या बाहर का खाना छोड़ दें। घर का बना खाना ही खाएं तभी आपका वजन कंट्रोल या कम हो सकता है।

दरअसल, यह कहानी केविन मैजिनिस नाम के एक शख्स की है। जिनकी उम्र 57 साल है और ये टेनेसी की रहने वाली हैं. केविन ने साल 2023 फरवरी में वजन कम करने की सोची और इस बात को उन्होंने अपने टिकटॉक अकाउंट पर शेयर किया है. लेकिन इस वीडियो में उन्होंने यह भी जाहिर किया कि वह वजन कम करने के लिए वही पुराना तरीका नहीं अपनाएंगे। यहां पुराने तरीके का मतलब था एक्सरसाइज, डाइटिंग, रनिंग, बल्कि ये सबसे अलग और खास चीज वह करेंगे। मैजिनिस ने कहा कि वह आज से 100 दिन तक सिर्फ मैकडोनाल्ड का बर्गर ही खाएंगे। केविन मैजिनिस ने सोशल मीडिया पर इस बात का इजहार करते हुए कहा है कि आप सोचेंगे कि मैं बिल्कुल पागल हूं लेकिन मैं सच में ऐसा करने जा रहा हूं.

अमेरिका की युवा पीढ़ी जंक फूड बहुत ज्यादा खाती है

जिस तरह से इस व्यक्ति ने वजन बढ़ाया है वह बिल्कुल स्वस्थ आहार नहीं है। यह फास्ट और जंक फूड है। साथ ही इसमें उच्च कैलोरी होती है जिसके कारण यह स्वस्थ आहार के बिल्कुल विपरीत है। नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स (एनसीएचएस) की 2013-16 की रिपोर्ट के मुताबिक अमेरिका की युवा पीढ़ी जंक फूड का काफी सेवन करती है। और स्वास्थ्य के हिसाब से यह बहुत हानिकारक होता है।

मैजिनिस ने वजन कम करने को लेकर यह बात कही

मैजिनिस रोजाना 3 मैकडॉनल्ड्स बर्गर और एक स्नैक खाता है। वजन कम करने के लिए वह छोटे साइज के बर्गर खाते हैं। मैजिनिस ने 21 फरवरी को एक वीडियो शेयर करते हुए कहा था कि मैं लोगों को बताना चाहती हूं कि आपका वजन इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप क्या खाते हैं। आप कितना खाते हैं यह अधिक महत्वपूर्ण है। जितने बर्गर मुझे तृप्त होंगे, उतने खा चुके हैं। ऐसा नहीं है कि मैं अति कर रहा हूं।

ज्यादा फास्ट फूड खाने से होने वाली बीमारी

2018 की एक रिसर्च के मुताबिक ज्यादा फास्ट फूड खाने से पेट और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मैकडॉनल्ड्स जैसे फास्ट फूड पर ज्यादा निर्भरता से फैट, गैस, एसिडिटी, बीपी, टाइप 2 डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। क्‍योंकि इसमें फैट, सोडियम, शुगर काफी मात्रा में होता है। वेसेनबर्गर कहते हैं, "बर्गर, चिकन नगेट्स और फ्रेंच फ्राइज़ जैसे विशिष्ट फास्ट फूड एक बैग हैं।" ज़रूर, बीफ़, चिकन और आलू के सामान पोषक तत्व प्रदान करते हैं, लेकिन वे आमतौर पर अतिरिक्त कैलोरी, वसा या सोडियम से भरे होते हैं। इसलिए बेहतर है कि थोड़ा संभलकर खाएं।