डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है ये जूस...आज ही अपने डाइट में करें शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे आज हर दूसरा आदमी परेशान है. यह बीमारी खानपान और लाइफस्टाइल में हुए बदलाव पर ध्यान नहीं से होती है. ब्लड शुगर को नियंत्रित कर इस बीमारी को ठीक कर सकते हैं. डायबिटीज से परेशान लोग जूस पीन से कतराते हैं क्योंकि जूस में चीनी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. लेकिन हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जिसका सवेन करने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है. इसके अलावा अन्य बीमारियों से भी छुटाकारा मिलता है.

डायबिटीज दो तरह के होते हैं.

टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून (Auto Immune) बीमारी है, जिसमें व्यक्ति का शरीर इंसुलिन पैदा नहीं कर पाता है. केवल 10 प्रतिशत लोग टाइप 1 डायबिटीज के शिकार होते हैं, जो आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था के दौरान पहचान में आ जाता हैं.

वहीं, टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन तो पैदा करता है लेकिन ठीक से प्रोसेस नहीं कर पाता है. ज्यादातर लोग शुरुआत में इसके लक्षणों को समझ नहीं पाते हैं. कभी इसे तनाव और थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. अगर आप में भी ये संकेत दिखते हैं तो आज ही टेस्ट करा लें.

सामग्री

आप हरे सेब, नींबू, पत्ता गोबी, लहुसन, टमाटर, करेला आदि का सेवन करना चाहिए. इनमें से कोई 3 -4 सब्जियां लें और पानी मिलाकर ब्लेड कर लें.

इम्युनिटी के फायदेमंद है जूस

ये सभी जूस में एंटी ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है जो आपके सेहते के लिए बहुत फायदेमंद है. रोजाना इस जूस का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.

इन जूस में विटामिन ए, सी और आयरन की भरपूर मात्रा होती है.

यह आपके कोलेस्ट्रोल के लेवल को नियंत्रित करने के साथ दिल की संबंधी बीमारियों को कम कर सकता है.