वजन घटाने में ऐसे मदद करता है पुदीना, आप भी करें ट्राई
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | पुदीने का इस्तेमाल अमूमन गर्मियों में इसलिए किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। छाछ हो या आम पन्ना इसका इस्तेमाल इन दोनों में किया जाता है। इसके अलावा ये कैंडीज टूथपेस्ट से लेकर माउथ फ्रेशनर्स में इस्तेमाल किया जाता है। पुदीना बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, मितली को रोकता है, सांस की समस्याओं, अवसाद-थकान को दूर करने में मदद करता है और सांस की बदबू में राहत देता है। पुदीने की पत्तियां कैलोरी में कम होती हैं। इन पत्तियों की फाइबर से भरपूर सामग्री के कारण, यह अपच को रोकने, बढ़ें कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और वजन बढ़ने और मोटापे के जोखिम को सीमित करने में मदद कर सकता है। पुदीना का सेवन करने से पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने में मदद मिलती है और बदले में, वसा सामग्री को उपयोगी ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है। जिससे शरीर में एक्सट्रा फैट के जमाव को रोका जा सकता है।
