ये है वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दवा

वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दवा

1. मेथी (Fenugreek)

मेथी

मेथी को पाचन और वजन कम करने लिए सबसे अच्छी दवा मानी जाती है, क्योंकि मेथी में पाए जाने वाले गैलेक्टोमेन्नन जो एक पानी में घुलनशील घटक है। ये आपकी भूख को कम करने में सहायता करता है। साथ ही आपके शरीर की चयापचय दर को भी बढ़ा सकता है। इस हर्ब का इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका ये है कि इसे पीसकर पाउडर बनाया जाए। आप इस पाउडर को पानी में मिलाकर खाली पेट भी सकते हैं। ये आपके वजन को नेचुरल तरीके से कम करेगा।

2. विजयसार (Pterocarpus marsupium)

विजयसार

विजयसार के पेड़ की छाल वजन कम करने और डायबिटीज के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। आयुर्वेद के मुताबिक, विजयसार की छाल राल छोड़ती है जो स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने में सहायता करती है। हर्बल चाय के समय विजयसार को खाने से जल्दी ही पेट की चर्बी से मुक्ति मिल जाती है।

3. त्रिफला (Triphala)

त्रिफला

पुराने युग से ही त्रिफला वजन कम करने लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। आंवला, हरड़ और बहेड़ा तीनों को मिलाकर बनाए जाने वाले चूर्ण को त्रिफला चूर्ण कहा जाता है। इसे खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में सहायता करते हैं। रात के खाने के 2 घंटे पहले या नाश्ते से आधे घंटे पहले गुनगुने पानी के साथ एक आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन जल्दी ही पेट के जिद्दी फैट से छुटकारा दिलाता है।

4. पुनर्नवा (Punarnava)

पुनर्नवा

पुनर्नवा का वैज्ञानिक नाम बोहराविया डिफ्यूसा है। इस पौधे और उसके हिस्सों का इस्तेमाल कई आयुर्वेदिक दवाओं को तैयार करने के लिया किया जाता है। इसका मुख्य रूप से शरीर के आम दोष दूर करने में सहायता करती है।

5. गुग्गुल (Guggul)

गुग्गुल

गुग्गुल एक प्राचीन जड़ी-बूटियों में से एक हैं। जिसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवा बनाने के लिए किया जाता है। इसमें अनसैचुरेटेड स्टेरॉयड होते हैं। जिन्हें गुग्गुल स्टेरोन के कोलेस्ट्रॉल का लेवल उत्तेजित करने के लिए भी जाना जाता है। गुग्गुल का सेवन चाय के तौर पर करना लाभदायक हो सकता है और आपका वजन तेजी से कम होता है।